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4 u* t) g: x8 i8 m公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 Q4 E& H D% ^1 o
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牛柳 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切丁]，tvb now,tvbnow,bttvb, Y! X2 y3 L; T2 J5 X6 }
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甜椒 1 個 [切粒]，tvb now,tvbnow,bttvb& c$ k) G$ D( W2 \% }- |
) B0 a# z, a* c4 P$ R' \1 u蒜頭 2 粒 [切碎]
) a5 Q- w; C9 l9 l5 c tos.tvboxnow.com
, ?4 V; f6 j2 [, q. Itvb now,tvbnow,bttvb製法：# ?) V2 I9 R* A
1. 用2湯匙油爆香蒜頭，加入牛柳炒熟，下甜椒及芡汁炒勻至熱透。
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) k. C: |+ U0 q8 Q0 Dtvb now,tvbnow,bttvb調味：
- C1 t" C- z }, C- e2 W公仔箱論壇芡汁海鮮醬 3 湯匙，水 3 湯匙，鮮味蠔油 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙os.tvboxnow.com9 w3 V X1 T |( n7 \! j
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發表於 2007-11-3 06:02 PM
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