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! I( Y4 w1 ^ X% Z【材 料】os.tvboxnow.com; O& u- [' ?" r3 T7 F% e, C
 tvb now,tvbnow,bttvb# e5 l6 \) B" v& x8 @( U; D& P
小章魚 10粒
+ j8 T/ U# |3 p8 _公仔箱論壇
+ g% W2 S! U) y5 z% @( _& utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4顆# ~, z# O8 c8 Z- L5 H! [! f: y3 e1 M# z
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蒜頭 2粒
, [" b6 a) ] z: G+ H1 J: n
% l1 X2 @6 [0 E: q7 m. @芹菜 2支
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8 j T8 u; S& e【調 味 料】
" b* y+ Y+ _5 _. J% X9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M( ~* p* m' Y# l+ v3 Q
百里香 1大匙# `7 f! _2 }3 K# E; g" s
. b; i) V: U1 w+ j白胡椒粉 1小匙
1 P7 d2 K; i' K3 n5 K$ c% `, M! \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ ^% P. E. H, T; J6 y
鹽 1小匙
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2 @7 G2 z$ u+ F【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N, U7 U/ c7 ~7 X; \4 ]& n' y
( K8 }3 Q& Y: a1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。公仔箱論壇2 n& _1 M% o* A
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2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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& T X) P- P \2 H4 X+ S" Dtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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