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【材 料】3 K6 x6 e- K( V6 z# I# Z+ Z+ l4 d3 Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: N7 X' G4 ]) j8 ^* j
七星鱸魚 1/2面
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4 v7 K: i+ Z4 u+ o# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克
* `" R, t( ]3 R1 c/ \0 _7 U" g: dos.tvboxnow.com公仔箱論壇" h) A0 E; y( R/ P& I
紅甜椒 20公克
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2 k) X& s' P3 v+ Y' Y胡蘿蔔 15公克6 K7 D; {, G8 `4 B
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太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 I) ^, @- ^0 W3 M, y
4 Q ^" S. E3 ]- ~【調 味 料】
0 q V e9 ?3 q. w7 ~
; f; e. c& Q2 Z8 tos.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙0 t" P% X8 r& H/ h" O, q2 a5 c3 \
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糖 1/4茶匙os.tvboxnow.com! d" Q' E( W9 d/ |' P# [
: K2 U: O c+ c* m1 O0 ~ |tvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙
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3 O f: d6 N7 n公仔箱論壇【醃 料】
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鹽 1/4茶匙+ h9 G" I) Q3 p8 S. s. J4 s
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胡椒粉 1/8茶匙
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# D6 S6 d5 E5 x# N" Y1 z6 ]太白粉 1/2茶匙os.tvboxnow.com( ?/ ]4 Y# _) }+ h+ Y6 c
. _) S' o) F% t9 C" d" Ftvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙
% a9 w7 t- u( [- y$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P8 M) z5 M8 x; g7 A3 v) los.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n0 [( x& g: M3 b3 ]1 a
( n U5 [1 j! M9 p/ u8 fos.tvboxnow.com1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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% }8 J+ r- @( O5 x& |9 \" H2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
* R G5 A9 g0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o9 Z3 l5 I& p* H4 D, H公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R$ l( C! H: E8 n* j9 S
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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