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【材 料】公仔箱論壇8 @9 Z& X! v6 D m& m) \7 Y
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七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇& G3 I# p% `( d- N# v6 r( G
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 W& U; d4 }$ ]' y
西芹 80公克
0 V& _' I2 n% d) S. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z# c) B3 w3 @+ ]' { s紅甜椒 20公克
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* u/ e( Y3 |7 R8 }胡蘿蔔 15公克: }" ^: O* A7 Q8 j& x
+ |8 V2 Y \$ t; L) qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙os.tvboxnow.com1 K5 `+ S- f/ V$ j; ^
; C% ]( o0 H( S1 r+ v【調 味 料】
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3 T( m; W5 H( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& }% I/ T+ k& d) O v0 @2 j
j# j# R% [7 l: K# P1 C糖 1/4茶匙! j* x" A! |, O8 e$ r+ j
公仔箱論壇4 [: j2 y" p6 M% M4 ^- M0 I; a; E U
水 2大匙
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【醃 料】
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) \5 q( s) w% K* w' |9 u0 C/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙
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: d' `1 ~4 b4 K* t5 G$ d香油 1/2茶匙
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【做 法】: ~" U4 M% e) N2 d2 Y: w
; N' @, X/ _) S" z* u5 v% L, fos.tvboxnow.com1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E2 ?! C$ g. J& \
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。8 Q) D. }1 o$ j1 p5 u. K7 P
% d$ \3 F* ^5 y6 A' |) b$ btvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇' Z4 m4 B' @9 X$ E( x0 ?
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 G1 a- ?7 {4 p( _' w9 l
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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