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【材 料】
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3 ^' n7 H6 }% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮木耳絲 30公克9 R/ R% V" @* }8 w2 o$ \
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雞蛋 1個: y, D6 t$ c( I U2 K8 v
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柴魚片 適量
6 X0 k1 |) s, kos.tvboxnow.com% J0 F% g6 n7 b1 y/ ^9 P
辣椒絲 少許
1 ?5 {8 o. f6 V( @* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W* F5 \2 Z; Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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5 ~0 H; E" L. _: s鹽 1/4小匙
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味醂1大匙
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雞粉 少許: `# v) x. `$ c/ R
6 Y% m u, L+ U8 v$ B; F# d【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb" }! J: n; }& |' u, l" h* ?; q$ d
, e! f* T' W- Z( _/ \! x% y/ t- Y公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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5 ~; h9 `2 m* U0 F$ g* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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