簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 ; \, z* F4 e6 ~1 `7 s- v
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材料： （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ @9 c! V4 h6 ^5 J- e6 v" i
南瓜 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F7 W- s1 u6 U' }) o
糙米 2量杯
% M- E9 R8 t" N# m2 Z* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2杯tvb now,tvbnow,bttvb8 |$ f( B* F! ~ q: N0 Y/ E
豬肉碎 4. T( q, V Y0 G6 R
冬菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb' v; K9 Q9 c3 Y1 a
豉油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; O- J0 O9 l, X% u1 I' q
冰糖 1小塊
# C$ K! a. g0 D/ r0 g1 z9 p" Y" \麻油 1茶匙
2 o* O8 T" @, h9 Vos.tvboxnow.com生粉 1茶匙os.tvboxnow.com; H9 j/ ]; ]7 p' o" ?3 {
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; I8 n7 C' A. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
0 d2 L9 X5 }/ o( `4 X: t/ M# V+ z1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
8 R Y1 h- M! t5 M. Z4 Y2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
/ ~' Q: E( M1 ^6 {7 ]* w公仔箱論壇3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. N5 h9 A1 ~
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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