增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb$ @* @2 i1 s5 ?$ M4 s6 \0 |1 F, d, d2 E
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１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb# }6 y6 B. Z( b
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
* L) d( A" |, j: a- v( W% Q2 G" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U* {& o% p2 F5 U/ T/ L
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
4 q) ?+ `, ~2 s& I) O1 K4 C& n1 z( ?( q8 P 因此較易使人有昏昏欲睡之感。5 `* d5 @7 |$ G1 ?" y( L
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２）少吃高脂、單醣的食物。
7 I4 \: V p& M- d: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。os.tvboxnow.com0 `& P1 l' j" ]; W" \
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
) N @! G1 @% b: f' a6 |/ s8 T, V 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。4 ` \, k3 m+ H7 b
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。; ~# T: q, m, c( m" ?/ y% [
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。os.tvboxnow.com. ~- e# j& {; e+ t
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
& b7 g0 ~" B* K! N4 x* w公仔箱論壇 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。' w* q8 @9 q2 f) E; ?
+ G8 z( x5 v& ~7 I# b. }9 zos.tvboxnow.com５）戒飲含咖啡因的飲料。
3 {: L) X3 y( A: ~ K1 Y3 ~os.tvboxnow.com 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，os.tvboxnow.com* q6 o3 r3 a% a+ i7 F+ i- D
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
7 ]% U3 E" m& A1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v U* d. K* C2 N [# L) l" n0 d６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。 B% C( H5 ^* |" s$ U
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，os.tvboxnow.com K; _5 N8 h! b' G
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，公仔箱論壇- Z8 t8 S/ A7 j. v) J. }9 U
可導致服用者晨昏不分，
2 |- ?$ v) M$ S6 @4 V3 a8 stvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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