1、排出毒素。
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4 p% h# i8 p8 t3 a4 }% V$ _專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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4 [" s8 W+ {0 I" \0 g公仔箱論壇2、控制血壓。
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' | o O! t/ U4 o. Z公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 9 q6 H& [7 u0 c6 |
0 w7 I- O8 K2 R5 q3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) I0 x7 @+ m k
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 & v4 `4 l2 Y* O J
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4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 \5 p$ g4 d# b1 A
2 v) ^* _' L9 O2 N Y( t1 P* i' p不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 2 {6 T. S( n h- G* Q
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5、增強記憶。
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# I) U' U$ x0 s( J美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6 ~( w; {5 t' Yos.tvboxnow.com6、護膚美容。 os.tvboxnow.com2 O6 X0 B& i9 f
& d( i* I# n5 ~3 f+ a9 A公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
6 Q( R* c2 h! E7 N' Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: y, ]3 @: E7 ]' z9 U7 F
7、減肥。
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; |! N& U+ ^) X w公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇" V: v0 g) Z* K( d/ D. e. \/ n4 X" z0 s
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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