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辦公室一族的十大飲食危機

辦公室一族的十大飲食危機
- ]7 U1 O* W2 x7 k1 M& i1 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐
6 y0 ?3 n0 e( @危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中,發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現,他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。' o7 ~' N6 D$ U/ Z9 N

. z/ Y8 w( i- g3 i晚餐太豐盛os.tvboxnow.com* k: ]* O! a: t$ a5 T8 Z" m
危害:傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠症。公仔箱論壇& s4 J4 r. d) s
公仔箱論壇2 G5 X& x) }% I) b9 T" H, d
嗜飲咖啡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 D3 K* ]" Z2 f8 |
危害:1、降低受孕率;2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用,但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者,其理解能力會有所下降,將難以完成複雜的工作。6 B# T! d0 y6 n9 S+ _6 c

( f8 S! o$ ~# G$ |& A. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用酒精過量攝入
! ~) {0 n- G- X+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害:大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大,影響生殖、泌尿系統。
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吸煙' z# |  d; H0 k8 T
危害:使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。
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" }7 n! \2 Q  H' b  h# T. f保溫杯泡茶
9 {. K# P2 m- Z9 f4 b$ E9 M+ Q- sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害:破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。
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, x) f' b0 \' j; _6 @3 Zos.tvboxnow.com宴席不離生食: n# s% Z( X  K& U: o' A3 ~
危害:導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。tvb now,tvbnow,bttvb# N2 v0 l4 z' G9 x
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水果當主食# j; W" v( k; u
危害:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養物質來化解。但是,水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
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進食速度過快7 V& j  E, n% k7 T, U
危害:加重腸胃負擔,導致肥胖。6 u" {6 S; e) q, _, R

( G, _9 v% k. G$ E, X3 `5 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水不足tvb now,tvbnow,bttvb0 p  _8 J/ `# }- _
危害:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中,埋首工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠增大,容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功能
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