瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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$ x% T1 S* K+ N. R' Zos.tvboxnow.com走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) }" a$ l( Z) }: O4 p0 R9 R
* S" Z$ c6 n% U! y( G7 oVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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' Q; G: P& \( B公仔箱論壇● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。tvb now,tvbnow,bttvb% l1 X! }- x/ l
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。# m1 j& T- d" c5 s7 F+ u0 L! x" u8 ]
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。tvb now,tvbnow,bttvb) T b1 A# r; G
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 公仔箱論壇8 L# [: f6 `) C, m
J0 w6 C8 A, I! ^ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本正Hot j- V8 n: d) j/ w" ~- K
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◆硫辛酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E1 \1 A: a" K6 J$ L# p9 v
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$ P* A$ D8 O* R' O日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
7 o* X: [8 |/ `' Xos.tvboxnow.comNG—無，適合多數人。
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; N! R: `6 l. k( ^/ Y0 P4 ^7 hos.tvboxnow.com除了水腫型，其他均適合+ v$ u) i) G& ]! x
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◆甲殼素
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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; i$ @$ K) `* B& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
, _" K8 R2 O0 R4 m6 s7 c7 kNG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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4 G) h9 W. y) P! m( S7 b" Ptvb now,tvbnow,bttvb◆藤黃果tvb now,tvbnow,bttvb3 R9 W s" o; P* j" H3 A% B
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- y8 j5 r& d6 P1 T9 l! U. z4 n1 Ttvb now,tvbnow,bttvb李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。% y, P8 l5 l/ j) W5 _% R
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹, ~2 `& Q. o, j1 O: t, U
NG—無，適合多數人。
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◆洋車前子纖維
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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" D8 ~3 K. z6 G; N6 C8 d j HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V$ G' Y6 E, x6 w% W% i+ T H
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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) z2 w9 X# s- m4 Z6 l嗜吃主食、甜點美眉的救星% V+ R5 h: v3 Q4 K) d
, ?+ H j- N: [6 I◆白腎豆
2 Q" i' N- m& l T' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身力1
# y9 r- z( {' M公仔箱論壇含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
0 Z. J3 c) X. c0 G* `* ^" n9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k1 h( p3 D# R5 @& C3 `% I
OK—偏愛主食的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb1 \& A% ]! L$ \- N* J
NG—腎臟功能差的人tvb now,tvbnow,bttvb! S0 U( e% v `- Z
) K# Y3 T/ C9 }- |os.tvboxnow.com◆武靴葉tvb now,tvbnow,bttvb. L9 V* p6 g1 z/ A! T
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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. F, y0 ~6 f6 G" H7 ~+ Xtvb now,tvbnow,bttvbOK—嗜吃甜點的麵龜妹
3 }/ y2 D3 ~. ]6 z" F& x公仔箱論壇NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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' [- n" n0 Q) ]' v# t3 Y美肌效果更優秀 tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 A& Q: }: p0 S$ V) ~4 M/ M
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◆綠茶素
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( j3 i; Z: M4 L2 Z% [' R; X( o其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
0 l' \- T7 x2 Z5 l7 {1 Q Etvb now,tvbnow,bttvbNG—胃功能差的人
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' G( R0 H( B F) w+ i◆卵磷脂# ~% u% O" n. U; B1 l
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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OK—滿肚子便便的大腹妹
* X) W3 q( y% v4 ?, [' d+ q/ }" G3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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