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【材 料】/ d6 L1 H: P8 L0 J1 S
1 |7 o/ U' s: w& J( ~( b/ K# `里肌排4片
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1 {/ I2 e( P( W烤醬：公仔箱論壇) L3 [% J( T, n5 o
冷凍香茅 5根
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, o. L+ F9 R" k( q" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌燒烤醬 6大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S% G" U5 t# w
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【醃 料】; W2 D- X* c9 S" ~
8 i7 R {3 h5 Hos.tvboxnow.com牛頭牌燒烤醬 2大匙
1 V/ ^" D' l5 P1 [0 n9 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: f9 Z! T3 J3 q2 Q
【做 法】; x6 S( U# i" ~4 k
9 c( }* O% b- \公仔箱論壇1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。# g/ Z! L! I4 v3 k6 f W4 l" k6 e
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。公仔箱論壇8 w: Z e, G; c/ I. g
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
/ r5 v# \& z/ h0 d2 ^2 X4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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