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蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯 os.tvboxnow.com- n! G( n; \9 o
6 B$ V1 Q0 Z: Y" X h4 {6 V紅米飯 1碗 公仔箱論壇, Q0 T2 k% c3 ^( y
: [# \8 ?% j/ C: J n公仔箱論壇洋蔥(切粒) 1/2個 ( y: S' \5 n, F. k
0 t% b7 d& ~0 y% M5 eos.tvboxnow.com提子乾 2茶匙
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! [! l9 p V2 N7 V2 n+ Eos.tvboxnow.com芫茜(切碎) 少許
% o2 l7 I# |7 J' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q0 P. f2 [+ y9 X0 X+ z
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒
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8 l+ D" O) N! x. R8 E' s' ?tvb now,tvbnow,bttvb雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙 X, {% x# ~- ]
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鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇( w) A" [& J, P8 H) Y5 C
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糖 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {5 Z/ f2 m: R& L# A. R$ ?
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0 ~' G9 {% X$ u% e* u/ ?) E! \# f& c' z1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k1 ?5 G1 W& _& O
* h. D. ]3 P) bos.tvboxnow.com2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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! t4 Q* G7 V% a9 w% p; Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 . S8 U) {- I( ^) e& s% \( y% Q- y
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3 m% S) n- F9 ~% A5 E/ ?* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士 公仔箱論壇 ~7 G+ E7 e. R$ F3 b
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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