大约80-120mg就足够了.4 [% F, ~8 w* A% |% c( F
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 tvb now,tvbnow,bttvb7 \ e# e/ x' t
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.tvb now,tvbnow,bttvb' u( d7 o' q$ G' n& v" T+ M
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水. |
發表於 2007-10-26 08:28 PM
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