選擇正確睡姿
4 m/ O; B# R, O- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s' \/ U" C& i9 O3 o2 f 1.仰臥：os.tvboxnow.com9 c5 V8 R5 O! A9 ]5 f
. r( I9 q) [+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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) t% S6 r6 D/ E+ V* k! @) e9 v) _5 D& A 優點：不壓迫身體臟腑器官。& N1 G' R/ A' c
- i: `; d8 ^5 G: d/ D; a# O缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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& h( A& _- ^4 w/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。3 N5 C! ^ g0 H$ }
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。os.tvboxnow.com2 g# M S0 U8 f5 |) }9 r: N/ k6 t( g7 R2 d
2 |# V: S! @; x4 `: a' G% [' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
' C7 J: Z" {( \/ {2 b8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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9 A- a/ z! D* Z9 T& X4 Yos.tvboxnow.com 3.左側臥：公仔箱論壇! {) ^+ m2 b" n6 l
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。os.tvboxnow.com1 x5 H7 w& m8 K& r; g
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" F( ~7 V7 f: x" n+ h
- b% C" i. H% A7 Q: I; ]! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
% D1 b0 }. h# Q% T0 }6 B& j; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# W! C a5 }( ~' M' f" j
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。os.tvboxnow.com; f+ Y& r& q' A1 H* s- N
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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