選擇正確睡姿# R6 H: m* ~# x0 {( _ u0 g
) x. s& e1 m, k0 }# ?9 P 1.仰臥：; `4 a( Y9 h- c
, E( y; Q4 S M" [5 d5 O1 b) {/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]) Q6 j1 k$ }/ d3 S
* k9 @. ^ t0 ?7 u; _ 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb# {5 c; p" r' a
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。os.tvboxnow.com0 r+ @# `; |6 m+ E1 g6 R
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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# s' a3 ~8 f& E8 ]" L& T) {1 L 3.左側臥：
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, w3 V2 C4 p6 v) [# B* N+ M這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。os.tvboxnow.com1 q' b' K `7 G' W% P6 r: m- g
9 W' N) B) ~' W N3 j" N# G5 B' K* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb# B' U# g# ^8 [, a
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( B- c K8 K. @$ r4 ]
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4.右側臥：
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E( H3 Y% D% H5 K& s 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb, x) i5 w0 z9 S- u9 e | g2 Q1 Z; l
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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5 Z5 C9 o2 B' G: T缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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