選擇正確睡姿& t3 x7 q' B4 u0 P5 t, i
l j7 s& `( _" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。) R$ N2 O ~1 ]
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb" S( {. j' z- L
8 R6 r) H+ i( { p- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [5 ^8 F# ?# r
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。$ O, I9 J: s0 C5 g+ P2 |, u3 I
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( X' f+ o- D& x
6 d% I* e% L$ l3 w/ H6 Kos.tvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。8 Q |. G6 A# J7 f E; }
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭0 _9 I8 i \( G, E& j, ^- I
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3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J; r; }; n% g. {
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。os.tvboxnow.com& J+ `* K9 u2 Z% p" z* j: \
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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: V+ y& \ C+ n1 g5 z 4.右側臥：% o) M9 d7 @: @/ f! K
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。 g% t8 \9 B8 `' L6 C
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb8 E6 ^' u+ ~) p: K/ p1 T |
- r2 C8 V5 @* T$ L/ {9 U, j6 B缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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