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天麸罗卷寿司 4 r/ m' c: Q% z
9 r: _$ r1 T/ j( y. V原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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, u0 n3 K! k! L9 M3 L0 F+ Tos.tvboxnow.com制作方法：
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3 b8 u: Y$ K) i' i0 f! K0 ~' Nos.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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. Q# f: b) ?* F* Q/ E9 \) K- mos.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X6 p5 U6 ^1 F( r7 K) e
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
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" O4 }# [+ f$ ^1 W+ x原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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! I. e( \2 E/ @ f: L$ a- Z公仔箱論壇制作方法：
/ L# z; h A4 L4 z$ g/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v+ D) r. {! x, j5 E3 l4 Y' {; Fos.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇! k5 {$ o* H, e l" D
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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: B6 v0 ]4 h6 o4 Y6 |' _os.tvboxnow.com原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 x: y- b1 x2 `4 F1 ^
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 z# T: F. C' I+ F( L7 R! C! t
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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2 k9 |/ W/ F+ ~) L/ S/ \金枪鱼沙拉卷寿司 os.tvboxnow.com* f! M2 }/ j' Q! N' i
~& c3 m; d- m& ~0 ^7 F; K公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： 4 ?! ~$ a+ M4 H% B3 y
2 J! ?" J: s- f; R$ E1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇6 f' a. U& |* E7 C
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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5 x% t" H8 p O1 s! j! }os.tvboxnow.com章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb' \7 A0 H' W, R+ r0 W% Y
) K2 u( u# q! P/ B r4 ~原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {! p& ]3 g; [& i
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e: h+ ?% j9 [/ K
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇- O5 ~5 @6 U& y2 ]
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2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P( e1 G z- ^/ [
9 V' l7 X. S$ p. V) d; t! E3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 os.tvboxnow.com8 f$ y+ }( T* M9 Y# v$ G5 B2 V0 v
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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0 y' m3 s3 C0 o% O公仔箱論壇金枪鱼寿司 & L/ O( T! J- L; [9 [$ G
: ^) s$ ^$ E& ltvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb; h1 J; N: ^; s4 i
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制作方法：
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7 O. t4 E( W) H r$ A公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。
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$ G, Q' P) i- G3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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8 j9 X5 e9 ~ R) [# ^' G/ H8 [营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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