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天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb) x5 [/ z& o' v$ Y/ v: h: K6 w
8 ^1 L) v P" E& f& Jtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb' U W/ `4 z7 q7 N9 B9 B, i/ A
9 s# v: d! g2 T3 ?0 r3 x! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 8 N3 } W" ~, k( a
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 4 C U4 W) Y* A# l+ A! u1 M
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樱桃小丸子
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/ ?" {: L( G1 c) N; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇; e, Q$ w' W) a# E( Q# Y
: g4 l0 o2 N3 k2 y7 ltvb now,tvbnow,bttvb制作方法： S2 v$ ^0 G" Z4 q, d
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
: j) W8 q- ~* o) ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u7 B4 @ k7 v7 E) g8 M
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 : H3 w% E- [* S( y, q
1 b* E) O: |9 ~os.tvboxnow.com营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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/ C9 E9 I0 G1 l1 t9 Atvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
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0 s3 R1 l4 k7 k- ~3 `' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：北极贝、米饭、寿司醋。 os.tvboxnow.com T+ e' K5 p- H( S$ {/ _5 `
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb7 X' U3 y6 s Y3 l) V# m/ A( k
) S; m% R/ ]' N/ k1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 m$ N8 k8 F. J! V
% ?- n; Y- f( s$ l* m公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 os.tvboxnow.com/ Q! z( f; r- K$ C5 G3 Y
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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! Y/ f0 k$ D" J" S, }: qtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
$ R7 I. {* o- E; T' stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |3 P4 C0 ?9 g
原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇/ m' {& \& d- S- W1 N
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制作方法： 公仔箱論壇0 V+ k$ z4 L- o
% t5 ^ n8 B3 V& [# F3 qos.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C' A ^. S1 ?2 c- z) E* m
6 h) O- X; e$ f" c公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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1 K% _0 u% o: c9 n公仔箱論壇3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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; U/ u1 h$ G; r; `/ U营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
! u! [! S, F; k/ ~" U! ~ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb* J& l9 _. s/ G8 O( ]7 j
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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6 H0 L4 x' W2 v( h2 I, Ytvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
5 G+ T, A( S& C% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y/ x7 [, \0 A0 x2.将章鱼用盐水洗净。 4 l) g6 H1 m! M% p) m8 x
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 7 D* E2 g/ Y- @5 C- z( P v- m4 Z
2 w$ J: Q2 x8 Etvb now,tvbnow,bttvb4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 9 p6 a0 f* E+ ]. [. j. U
' k: W+ B9 X% D( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 9 q& s4 j7 x0 O
& f8 i5 \: Y2 w) O( g6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 2 R0 \) A2 P# G3 {" ^9 a% |7 {, n
5 N2 y: i! ?/ C% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5 @; T0 g: v2 s& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @% m" J6 Y, }( B! X7 Y
2.金枪鱼切片备用。 , F$ l+ h. U$ u% y
" x4 ?" q8 W+ J( v& otvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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