3 k, k8 m! N' h
 os.tvboxnow.com7 ]* O- V" y; L5 Q$ {1 C- b6 v
! b1 w1 n( ^" c【材 料】
, T/ R0 n& Z3 _+ s! `( j
! q+ M2 c9 Z J% x; O ros.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb; n4 K7 l9 P' C, W
% N" W! G$ d- I& U公仔箱論壇苦瓜 1條
- N& \/ b$ A* X" b5 T A( A* ^
# U( P9 u$ J& c3 c" {os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' s N+ Z) K4 x$ m$ I; K/ f
陰豆鼓 30公克
4 P$ D8 ?+ `3 I; p1 Eos.tvboxnow.com公仔箱論壇+ i0 f9 e8 K$ ]$ \- t
; Q2 E; o2 m' F, S8 G$ B, @
蒜頭 3瓣
! m5 N3 |4 J# H公仔箱論壇. V7 V+ q7 s$ o* Y( |; `
tvb now,tvbnow,bttvb! B1 r# Y! u3 U. }
五香焢肉滷汁 300㏄
+ F! C0 d) B& M1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 O5 M4 l# n8 y% p) N2 N+ t
. y9 Z: ^+ p* q4 M0 ~3 vos.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q2 c6 N; z( y# Q$ Z$ d
tvb now,tvbnow,bttvb8 |/ c7 f1 R3 X, l8 E G# v9 ~
% F T- Q# J8 x+ { Q8 u8 @3 o, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 H, q& ~& Z& T2 |. D4 G
1.苦瓜洗淨放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾，切粗條段備用。
4 X4 j% y' w; Y" ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! |0 T& W& n" y" o! Y* q" Q& w, u
2.蒜頭拍裂去膜備用。
7 D n6 H: L0 |. ?5 I; qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 G$ k" e/ M F5 f: A
3.熱鍋，倒入5大匙油，放入作法1的苦瓜炒至上色備用。
! ?0 z" i# z6 Z, z8 Y. N. L7 Z7 O公仔箱論壇
8 U& `2 g8 s6 A( k7 z$ Q% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3原鍋中放入作法2的蒜頭爆香，連同作法3的苦瓜、陰豆鼓和五香焢肉滷汁放入深鍋中，以小火煮至入味且略收汁即可。 |
發表於 2011-11-20 02:00 PM
| 