os.tvboxnow.com0 a2 I: m) H! C; s
- l- N8 O p- e) [% b xos.tvboxnow.com
, Q# S) g+ l7 r8 N4 h# {: mtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
0 W+ K- y: ^' i' p6 d3 V公仔箱論壇os.tvboxnow.com; T! v! Y" ~% F3 M6 \
3 N5 u$ Z- E% E9 d/ g5 N公仔箱論壇公仔箱論壇 Z. i K# N2 i! q
苦瓜 1條公仔箱論壇: M5 r& f: l# F- G* |; b. A2 r
 tvb now,tvbnow,bttvb3 n5 M+ Z6 C# l( R: S' q
# T8 b" Z7 T8 K# d& Z( C8 @( E9 V陰豆鼓 30公克! D. j! V! ]9 X8 @& e1 Z( {
公仔箱論壇- w7 ^, M: x' b, s( t+ i
tvb now,tvbnow,bttvb$ J+ j+ I4 i* ^, D1 H
蒜頭 3瓣
6 C' M- H) }0 \3 H/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^# b$ j+ \; }, o. Y
( S+ }8 \0 @/ k' p公仔箱論壇五香焢肉滷汁 300㏄
* K3 Z8 I. {* D9 N0 C& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?' O* U X! C% p9 A, m6 ~公仔箱論壇
6 t1 d/ x* f7 d `tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】" w" e% l5 }- V# {+ m
- D/ _% K* k: g" w8 }4 I5 [0 E
1 E7 i7 n9 _ z1 i2 _. ltvb now,tvbnow,bttvb, b4 h+ h$ N: U4 G9 M
1.苦瓜洗淨放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾，切粗條段備用。tvb now,tvbnow,bttvb: e; y) f1 J; F, `; u; ^
公仔箱論壇7 s1 k$ E. f# h4 |! ^
2.蒜頭拍裂去膜備用。
: I, C+ b" q. @7 t: ]/ a! Zos.tvboxnow.com& `) x* c) ~2 E8 b$ d
3.熱鍋，倒入5大匙油，放入作法1的苦瓜炒至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb* ?, p; L7 T* H6 ]! I
; Z( a: _+ g# }+ ~, f+ j4.於作法3原鍋中放入作法2的蒜頭爆香，連同作法3的苦瓜、陰豆鼓和五香焢肉滷汁放入深鍋中，以小火煮至入味且略收汁即可。 |
發表於 2011-11-20 02:00 PM
| 