骨质疏松曾被认为是老年人的专利，然而，今天的研究发现，钙的流失其实从中年就开始了。大部分人的脊椎骨质量，在25～30岁之间到达巅峰，而长骨则在35～40岁之间到达巅峰。过了此巅峰年龄后，体内各处的骨骼开始减低密度。 os.tvboxnow.com8 M: }* x3 {) `0 I, I# B5 s
- J5 J+ [! }' {( L6 I$ Ttvb now,tvbnow,bttvb发生骨质疏松症的原因有骨折、激素疾病、饮食中蛋白质及钙的含量低、骨软化、骨老化、女性绝经、钙-磷不平衡、缺乏运动、长期黄疸、胃切除、乳糖不耐症等。。而缺乏钙质是骨质疏松症的主要因素，它将导致骨骼裂痕增多、身高下降、臀部及背部疼痛、脊椎骨弯曲。男性的骨质量约比女性多30%，故此症主要影响女性。约25%过了更年期后的妇女受此症影响。缺乏女性荷尔蒙是造成停经期女性骨质疏松的主因。
. J# v2 E* F& L6 z4 ]) ]- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v, c2 f6 [1 N; `& R+ B b骨质疏松症发生在脊椎骨时，患者会出现背痛，身高变矮，肩膀则变成了圆形。骨质疏松症造成骨骼衰弱，易发生骨折。
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含充足蛋白质、钙、镁、磷、维生素C、维生素D的饮食是骨质疏松症最佳的预防及治疗方案。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^6 d& b$ O& b& b
) i5 \/ f# g2 O# O# {# t公仔箱論壇家庭治疗措施：
7 O' A: W; [) l) o! V& T2 ^! R( I m; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。a.经常运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% S- c; [) U
活力充沛的人容易保住骨骼中的钙质，而久坐少动的人则容易流失钙质。 os.tvboxnow.com, u. r+ l! Q# [& B2 N
b.每天晒一会太阳 tvb now,tvbnow,bttvb8 A. J b" v8 a4 z! V5 j
c.要预防跌倒骨折 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" | _) m t2 l& k# \8 K$ g! X* Y6 R$ W& L
d.保持正确姿势
0 D. T6 K, I) K. @0 [) j: De.多吃富含钙的食物
+ I" c! k: M% c8 m* h/ yf.多吃豆类
6 {- n" k8 C$ ?+ los.tvboxnow.comg.少吃动物性蛋白
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$ a4 g c: I/ x% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。k.节制饮酒
; i% o9 i- j, S+ D8 m6 l* l公仔箱論壇l.少吃糖
# h8 U4 r7 x, \4 u9 z2 Ftvb now,tvbnow,bttvbm.注意摄取纤维的量 6 p' ]5 u3 X+ I( G
n.避免含磷酸的饮食
8 L+ w0 W. a) oo.常吃香蕉 |
發表於 2007-10-21 12:05 PM
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