1)泡麵、湯麵tvb now,tvbnow,bttvb$ X" R8 M9 [' ?( g3 ~& k( V
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。- W0 q) }1 E, l/ V
! j$ |: g1 z ]9 M: T6 v9 V0 o9 M(2)燴飯、油飯、炒飯
* u: V' v6 t7 t: ]( S# eos.tvboxnow.com一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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& h R) y4 T/ Z( [/ I' f(3)披薩& K% P/ W' H. s& {: z( r4 ?. L
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。tvb now,tvbnow,bttvb6 r' {: w2 } V$ }# S0 W5 O
! I. y: b6 R8 X# [2 h( q* S公仔箱論壇(4)吐司
: N; T0 _$ o- n+ T1 K3 [* G8 s6 o" ~公仔箱論壇每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
7 A* L6 k# k- r: T6 K5 w. v% E* S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {0 y k" a% U U
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
4 `9 \% i h' x) z+ Q) ], L$ a# @7 j公仔箱論壇魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
2 G9 y Q4 U* R(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 5 n/ F6 B! E0 ~# y' u; X) Q
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
) I$ ^3 _0 {- o6 c, c4 f" Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ V+ D' I( C- t# ]; O9 E
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U' M8 T- E0 G3 g/ A
J! g9 J! [0 R: x$ f. Z(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
4 X8 M0 ~. j9 e: V( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D0 [8 m1 {1 ^! {) J/ ?& f _公仔箱論壇(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 1 ], Z; r; Y3 p0 t6 W) v
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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% H, H4 f2 r# W- I(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, D J; a; K( f7 a& j9 W
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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