你知不知道「喝水」要含住再喝!!
4 S1 }0 Q |) g/ |os.tvboxnow.com
0 n7 S8 |+ i6 K6 f+ P" ptvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ % j8 \* t: S; v k' L
os.tvboxnow.com3 \1 q8 P0 I& x8 N% p6 k
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
/ X4 W5 f/ W' |: K5 h1 K& n公仔箱論壇
) s( `4 v$ } M* L K基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
( u& ^( B+ p9 Y8 X: S( n公仔箱論壇
/ t/ c4 j: u bos.tvboxnow.com第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
S- W8 ^8 a3 S/ n/ u
2 J! h6 p: A& m% K) \' q$ v( Cos.tvboxnow.com第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 b0 C3 Z( y( L
) \+ E; r6 A4 |- l; `; @第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
% O- H: g8 j. _3 S公仔箱論壇
% i+ L7 N' b' Z7 F$ b, L3 h& l& Q公仔箱論壇第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
9 N' F1 X, z$ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; Q: Y6 n [+ I, X
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
