【材 料】
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無骨雞腿排os.tvboxnow.com: c: L$ _' K. e# j
1片
1 [' O! ?: L! Z8 f4 V紅甜椒4 R G( R$ n. G2 F9 [8 d5 i- f
1/2個公仔箱論壇1 u2 t+ n7 B9 p0 ?2 i6 B) N; y3 `/ F
黃甜椒
3 {) ]& E' @, |3 `: j B& [( Etvb now,tvbnow,bttvb1/2個9 p# H: {6 V$ o3 @4 R& y4 ]
甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L! Q$ ?$ `6 |
10根os.tvboxnow.com) U' t+ C' c% u8 F! S9 |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* M$ m/ q/ b/ d" D' W+ x9 a
公仔箱論壇3 E# x) h/ E2 c( R G; \( d, d9 j- d
奶油& z" |3 `- k( d4 t, }3 U# A
少許
' t9 Z# T' E) d1 a+ g; K7 i2 i" Y7 b7 d鹽
# X7 h$ ?- F3 S, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許, I* h4 Q: t6 S; H% W
黑胡椒
' w; D' V+ O" b4 |/ `. H3 k4 oos.tvboxnow.com少許
\( h1 E$ ~* X9 e! k _8 r$ c' K) K【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb, P5 _' k* V: M1 ?. q# E' ~- ?
公仔箱論壇4 @& j# ~" w2 t7 a* k S( y' g' v
蒜頭片
# u: x" m- L% E S& Z h% J; yos.tvboxnow.com2粒
+ J$ m" ~* f8 T g1 i) ^9 X* Btvb now,tvbnow,bttvb月桂葉os.tvboxnow.com0 E) Z3 U, } V/ t0 n* s, O/ u! z1 i- q
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ { r$ E- ~- B, [' `/ y$ ]
太白粉os.tvboxnow.com* d7 k `( S7 L% M+ D7 c+ Y
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: S3 t/ ~3 n5 N' e
普羅旺斯香料
" }3 s2 l6 R) g# H; i1大匙
; c+ Z) L1 O& S7 z& Q! T; stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒8 X8 a9 U- }7 S
少許
7 `4 O+ b1 j' K8 Y* w4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
3 Y E9 G. R1 l% q( ?! Dtvb now,tvbnow,bttvb少許' D7 L7 p, O5 C; n( ~
0 \( ^' [4 \" d( o# Z c2 _* ~【做 法】os.tvboxnow.com+ d, Z. F: ~7 H* V/ E
1 L, S7 l0 [. j+ o公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
2 U+ a& R, ^0 o2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。/ _7 r" y+ B* G# S
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }1 G5 L$ T; L) z
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
# F: c3 [1 e5 s' ]9 U* i5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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