我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
0 L% j. R( u9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]5 u( G m1 ?tvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a' p/ k9 Y8 e# G8 A
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生命在運動，人人皆可通。
2 n/ j9 v2 {8 f! i堅持天天練，身體無疼痛。
/ W# X& z7 W! Q3 D6 y) B1 \四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇0 O3 K. H! Z- h% P4 o
陰陽得調理，臟腑經絡通。os.tvboxnow.com* s! {, k: z! ^0 C
雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T* _! L, Q, I& r& K2 o+ W
肩頸關節動，防治肩頸疼。, G& h4 v- R" w0 s8 ?0 o2 [( R
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
. @, a A" M/ v3 O8 v+ p公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
; q# u* h4 e2 W! x+ gos.tvboxnow.com蹲起練腿功，提肛大便通。
! e( W6 U+ E+ otvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。
0 ]* C0 ~7 u. R+ b! Y6 ~公仔箱論壇腹肌多按摩，增強腸蠕動。
7 q* C" S8 X2 ^7 \- O% b: {5 r3 l0 O彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇; A2 I$ ^. w2 ]. H3 O+ A
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
5 _1 S8 r# Q8 Q: }行走疾如風，血脈上下通。
* Q: ]( W( s$ B. M* j常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇; m, {# v7 b$ P2 |' W+ f
防疾又治病，延年益壽高。; g) U( \8 p4 `# C- G! k5 S
* T; o8 ]9 T2 M" B但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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