 - C) L8 x7 A% c1 C X
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |4 r/ G1 l/ P! x, U2 `
雞腿肉塊 100公克
+ h/ b2 { Z7 m5 m6 \0 o& o- dtvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb e& _: A. @+ @5 @
熟紅蘿蔔球 30公克
% {4 b- v# }& h' }' Z熟綠花椰菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb" M9 d* E2 p" r2 K% H ?! N* a0 c
白飯 120公克
* L# q+ Y( ~/ @! rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克
% ~% r9 g; l4 P7 d; s) l6 _os.tvboxnow.com% ~1 m- |* X0 I2 T( [# M+ R- z
【調 味 料】+ x. H3 j! L$ s" b9 p
奶油白醬 100CC
' v! [7 ^" B7 N+ C1 A% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙# {' {, W4 v: q# r
os.tvboxnow.com( v+ X5 Z8 d% {: F% G" r
【做 法】2 y) u; b5 [$ r1 w: Y8 F6 r2 \) O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。 U; L( G' t7 L5 E# _ }
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 m3 A/ O% n% f6 @3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
| 