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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 g! }; g. I2 @5 r) i! I; O F
小章魚 80公克
7 s6 M- D& L+ I+ E1 ~" u5 d: H公仔箱論壇蛤蜊 8顆os.tvboxnow.com. i! O3 l. \- ?6 f! X
西芹丁 20公克
0 X) N+ i, U K+ e) ^0 vos.tvboxnow.com洋蔥丁 10公克os.tvboxnow.com2 K& ?6 S9 B- Y- m7 u# x; `
白飯 120公克; Q6 K$ b* x) ~6 [ h
起司絲 30公克
I7 ^. {; o; B+ g0 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z8 R/ Z) K" Q4 {- v# X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ x6 q$ a: Z5 j/ B
墨魚醬 10㏄
+ p" a- ~* l: l; ?( J# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯 100㏄
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【做 法】
L* y( b% U$ W5 B1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e1 l9 n ^) Z4 t: O
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。os.tvboxnow.com1 F$ T/ n0 o, A" A
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! f2 S7 F. z/ a) c9 k公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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