材料
4 i$ g$ H' n! {: Q0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
, R. C2 Q% t; X0 Y+ M# r5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q! H2 K5 Z6 A6 |- B( @. n7 p
沙律汁
. q1 c1 r' s+ B- v8 K8 k南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升os.tvboxnow.com( t: y) D7 n/ b
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: U) K i" M6 t+ Etvb now,tvbnow,bttvb做法
+ t1 \0 F8 N$ J7 b" u0 Q% Z% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。os.tvboxnow.com- i( w T" p" Q3 l6 I2 W# R. F
3 _9 i9 }* Z7 }5 Y6 }8 ]4 A1 j2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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南瓜皮護眼護心tvb now,tvbnow,bttvb" K' ~8 U& C$ K* h# j
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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