【五招提高心理自制力】
2 [* _" ~$ q6 ]& G3 Gos.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x F" ?! X: a- N8 H: h
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；os.tvboxnow.com- C# u$ Z1 `/ _1 j8 W" b9 _
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇+ H( k, G6 O5 N6 Y8 w; F: @; `; n6 M
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s! J' i2 N8 L! W
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z- ?8 \. u. t. e/ A/ x9 |
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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