【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n) ^- U5 D( L* {5 f
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
- b7 ]; u. q! T: X4 kos.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# x+ [+ S1 V yos.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
$ j0 L. b i( D: e公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
$ c2 r. X+ V: @6 ]5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。; Y7 T) H# c( R
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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