常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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1 S* e Z1 U0 \& [9 z F●手肘肌腱炎：8 O! r; S" p! j# Z) ~
; M! f! `1 O# U5 v. K. J3 c+ Y. k公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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3 k; A' b- h2 U: y當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb' w7 g3 S0 K. K4 z6 ^4 K
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb: L8 q3 j6 Q4 {! t9 a, N
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●肩部肌腱炎及磨損) |$ h: Z) M( u
( `8 }: R7 |4 e5 Wos.tvboxnow.com因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e- `( H4 ?, {! Y+ M
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。os.tvboxnow.com4 R: n; }$ U; I7 A. I9 \
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。; p8 v: n5 P0 Z
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：8 z( K0 s1 f, N9 C: l" N
o/ A9 f- @- h% j6 Fos.tvboxnow.com患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。公仔箱論壇3 ?$ k4 o! I" p5 r1 d- h
/ i! l: Z$ Z. @: l' {tvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, V% H# p, _% A5 x C6 ~" `
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●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb2 l- @) m; [/ q$ \9 a @" b* M9 K
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb" N5 N" }$ Q3 i
( G6 X* {: X! n0 i7 ?7 g! stvb now,tvbnow,bttvb症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
, q0 ]* t/ m5 ?2 W# E; i# M" wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 j6 O7 Q5 g- A& @; G) j: A
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇! ~& c9 A$ \2 @( I6 x0 S
6 W! Q" T3 Z) g( v( n. \! r公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; ~4 y" ]- V0 H8 [+ M8 d5 @! d; ?% N
) c& M, i U# g, tos.tvboxnow.com除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。os.tvboxnow.com9 _* A$ w. M% o O: {, [
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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- g8 e' V8 J: X; s1 Y7 v$ xtvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：
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1 y' q; Y: `" ]' H) `) g1 }& e長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% A( j9 _/ P7 O) o. S
4 n; H" I: |$ J1 e W' |預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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