秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能公仔箱論壇( o8 G: g. {3 ^! ^
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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* K+ d M. E" T% w3 D% Jos.tvboxnow.com HDzone([U/_ fr9C
/ Q, U$ W9 O# nos.tvboxnow.com 1.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i' R% H A# I+ ~* q; P' r4 A
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
0 H8 A' [$ |! ?. l2 Y* I; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y- D4 W8 l* R# D; j4 X* p+ C
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2.深色綠葉菜tvb now,tvbnow,bttvb$ w7 X; A3 ^, T9 r- K& h
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質9 ?8 x. \' u( ]4 x4 D1 c
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
3 _& t5 \( Q+ n$ E0 B% y1 `tvb now,tvbnow,bttvb氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
) A" r, @8 V8 C0 G8 s Zos.tvboxnow.com可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。0 p8 _9 o! k# _8 J2 Y
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3.鮭魚
8 s+ T& X9 T M3 t: B3 ios.tvboxnow.com 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助公仔箱論壇+ M; X" B2 d, i) M( }
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，公仔箱論壇8 |' L- k" u- a( |8 `
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。os.tvboxnow.com$ }1 U# u1 l4 K6 d6 c
K; k0 D! X% B- v Q 4.葡萄汁# y+ S5 C' y( x* e0 r$ b$ X1 W
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]tvb now,tvbnow,bttvb) W" r' G- o z6 I. H
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N公仔箱論壇/ P3 T! _" F& R, u z% z a
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5.杏仁和核桃公仔箱論壇% E* U9 H- X# b, O& B2 d
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
: m0 P# z8 j# y+ Q, G V含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q w4 N9 j' Y# z& f F
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。tvb now,tvbnow,bttvb5 W1 L4 E5 c. A) C- c# S8 [7 u, f
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& q8 @! t5 k8 J$ l2 a! pos.tvboxnow.com 6.大蒜tvb now,tvbnow,bttvb1 Q. w! Q0 J5 y, H" O8 [# Q$ Q
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就% U& y: B3 ?4 y5 ^
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os公仔箱論壇/ x: H. t& ]0 I( F
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
. B% w& X# u6 ?7 }8 P3 @) ytvb now,tvbnow,bttvb化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q0 w! F8 u) _( I, Q( v- e
/ E" e. X9 j2 s+ s. j* |+ l) tos.tvboxnow.com 7.藍莓果
6 z/ o' g! w# `0 n6 Y; L& J公仔箱論壇 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[公仔箱論壇" X0 L, K1 Y) b0 k% h0 Y# J0 K
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d1 n0 ~+ O, b z n" b7 m) q$ n" f
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8 l: x6 l5 s1 f( ?; I& }: Y+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇% L9 H+ s2 M8 j7 p. _
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取tvb now,tvbnow,bttvb: R( D1 |2 Q& [7 g
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
. E$ [4 g8 z, u# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
$ ~. m5 U$ ~! o8 t9 Eos.tvboxnow.com對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 p# d7 c, Z4 p' T
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
/ M C" _7 H% b" X行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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