為甚麼你會胖？
% _( c' R5 {1 x& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d& i) R# Q% h: N
大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重逐漸增加，而平均每多累積7,700卡路里，即會增加一公斤體重。但是除了攝食過量外，另外還有一些因素會造成肥胖的！像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡（腦下腺及甲狀腺機能障礙）、飲食習慣（進食食物的方式及份量）、心理因素（憤怒、悲傷、空虛等… ）、壓力、每日的活動量（缺乏運動）、身體代謝作用的效能，社會風俗、疾病（低甲狀腺症、憂鬱症等…）、用藥（類固醇、抗憂鬱藥等…）及環境因子（生活型態及飲食行為）等因素，都是造成肥胖的原因的！2 L: l9 U7 L& E1 T$ h
/ r+ O( d) x" r0 o9 A. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖不是一天造成的，也不是單一原因造成的。所以肥胖的成因複雜，甚至有些不是用常理可以解釋的。有些肥胖並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以要治療肥胖應以均衡營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫師及營養師的意見，以達到窈窕＋健康的雙贏目的！1 e$ n4 T5 | y" v
7 r1 @( ~, L$ A1 S. L
) b; Y# o( G: W4 a; z: C01 遺傳 tvb now,tvbnow,bttvb8 B I8 m& k$ h& A0 [* c4 D7 |' W
遺傳造成不同的體脂肪比及賀爾蒙分泌等差異，而造成肥胖率不同。最近發現的肥胖基因（OBgene）及由肥胖基因所轉錄出的瘦身蛋白，就提供了最好的證據。瘦身蛋白可經由脂肪細胞製造，並經由血液循環送至腦部，以調節食物攝取。如果血液中的瘦身蛋白的濃度較低，或腦部的瘦身蛋白接受器（Receptor）異常，就容易造成過度攝食、體脂肪堆積及能量消耗減少，最後造成體重上升。若雙親都是肥胖的話，子女有百份之七十會肥，雙親其一是肥，子女有百份之五十是肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' j' e( a j% S0 f
公仔箱論壇% H& q g X6 |) Q8 r
- l. L! H3 o7 H+ \公仔箱論壇02 飲食內容
/ x& g0 @ y: p F* o! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高糖及高脂的高熱量飲食與肥胖有明顯的相關性，而高鹽含量的食物亦容易造成體內水分滯留而使體重增加。
1 a" X8 ^' B4 @" [* U公仔箱論壇$ U a* I: S% d3 r3 @& h% x
8 L8 Y3 I& w2 H03 體能活動量少
+ Q! y: T Q- ]) F0 f# n2 S2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕度工作者的基礎代謝率較低。在同等熱量攝取下，會較重度工作者累積更多脂肪。
( Q- [/ D/ q u; [& K
5 L% I: |" P- f/ Yos.tvboxnow.com
6 l9 n* S; R9 g1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04 代謝減慢 脂肪積聚 os.tvboxnow.com7 N7 N, }; p- W# x6 j8 J
這和身體所攝取和消耗的熱量有關。若攝取量多於消耗量，身體便會積聚脂肪。而消耗量又以兒童時期和青少年階段是最高，到二十歲左右，身體的生長完全成熟後，基本的代謝率便會慢慢下降，於是體內的熱量消耗亦逐漸減少，造成發胖，難以保持昔日的瀟灑身段。這是因低新陳代謝率所引致，當一個人在已經遵照減肥餐單進食，但體重依然增加，那即是新陳代謝的過度肥胖。治療需要將患者的飲食餐單及運動習慣加以調整，以符合患者的新陳代謝水平。
7 |( D9 Y! j, y1 v$ _- |) K; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' S2 I; m; c9 c, _1 c$ P
tvb now,tvbnow,bttvb! c" b2 _3 X$ a5 w
05 疾病 8 C6 e6 T& W- } R
甲狀腺功能低下、高胰島素血症、下視丘症候群…等疾病皆與肥胖特徵有連帶關係。
1 N ]2 ^) w- b3 E% ~ b* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* h* k+ B4 X& Z4 r' u
4 `/ C4 L; y8 atvb now,tvbnow,bttvb06 社會與行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I- V. _( F! V
肥胖與經濟狀況、飲酒及看電視時間長短等皆有相關性。經濟狀況較佳者，生活較為安定，加上勞動較少，很容易將多餘的營養貯藏於體內，轉變為脂肪。而酒精一克即可產生七大卡的熱量，若過度飲酒，很容易將過多的空熱量積存於體內，造成肥胖。看電視則剝奪了運動的時間，並且，大多數人在看電視時會增加零食等多餘的熱量攝取，所以容易造成肥胖。# Y1 c Y' b* m$ h! H, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I5 ~ q. G4 R1 d+ x, S# s9 S
( Y( |( D ?' v# X; p& ?0 Q. e
07 心理因素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# j3 g6 B' t# R# P" l* Q
藉由發洩憤怒、悲傷及空虛等情緒而不正常的暴飲暴食，容易導致貪食症。且此類肥胖者較不易控制自己進食的情緒，所以較難減輕或維持體重。公仔箱論壇1 v- S, \' Z# x" h& a+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X" I9 A8 U' H$ T: l% E0 o
- J" Y7 l- Q. ~8 {: T08 年齡
2 f* R+ [3 Z+ s7 M7 v' H3 X年齡增加會造成基礎代謝率降低，如果再保持和年輕時相同的熱量攝取，加上活動量的減少，就很容易造成體脂肪比率增加，而導致肥胖。
5 S& j; P9 ^% o' \+ u; W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- d, {8 N6 P. Q. `' n/ ], R1 e: ~+ d
5 d+ M3 x+ | G
09 藥物導致的過度肥胖
+ F# h+ {8 f; E' ]. m, J公仔箱論壇患者體重增加成因，是服用某種藥物後所帶來的新陳代謝的改變。有些抑鬱病患者在接受抗抑鬱藥物的療程時，亦可能因此藥帶來的體重增加副作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 W) [5 y* c: b. c: i" c5 j
os.tvboxnow.com# I% k2 q9 E% e6 a6 p( Q1 L
! d$ K1 g3 k2 W$ [6 x公仔箱論壇10 性別 : p0 L& l! `, H+ W! N+ k8 S
女性有較高的體脂肪比例男性高，發育期、青春期、懷孕期、更年期，且女性賀爾蒙有促使體脂肪比例增加的作用，易於肥胖比男性為高。 ; m7 u% N0 l$ A
% \! i" k6 Q' I3 x! t4 Q" T" G9 U
0 ^$ m- B4 }* F; Q& ?% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11 內分泌失調
# i& K7 ]/ c8 q. \6 N" u2 m" m公仔箱論壇中老年婦女由於停經造成內分泌功能紊亂，精神及情緒易起變化，導致分泌失調而造成肥胖。
: u! r+ B B% s# o8 c
. b" R6 k( C6 ]( X3 _+ F: {
. ^) {0 M# R$ V5 e" u. t12 反覆節食減肥 os.tvboxnow.com* A% i1 m# ~- e
因為嚴格的限制飲食，造成體內瘦肌肉也減少、基礎代謝率下降，使身體所需能量減少。所以雖然減少了熱量的攝取，但身體的熱量消耗也減少了，當兩者重新達到一個平衡時，就無法再繼續瘦下去。一旦恢復原本的食量，因為基礎代謝率已經降低，所以形成熱量的供需不平衡，而造成體重上升的情形。 |
發表於 2007-10-12 12:14 PM
| 
