超級食物一：愛莎伊（Acai）
7 C# K1 F" |0 J, y' i1 los.tvboxnow.com 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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7 d2 L! y$ y7 ?+ Ttvb now,tvbnow,bttvb超級食物二：蔥屬植物os.tvboxnow.com6 H w% ]! R4 L( @
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。os.tvboxnow.com* F. o; Q$ d) P4 g \1 C
7 c! j7 O- K; Z8 r& @3 Jtvb now,tvbnow,bttvb超級食物三：大麥) K4 m; {7 L& o. `- @9 w; a
O0 L$ a9 l$ @' _9 ^/ Btvb now,tvbnow,bttvb 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb" P) s1 F L4 }: A r, r/ M# Z9 R# V
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超級食物四：藻類食品
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海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X9 @& d8 L5 i6 @7 ` Y
: k, }% f9 v) C2 w6 H6 }os.tvboxnow.com超級食物五：蕎麥
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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超級食物六：豆類
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。os.tvboxnow.com- H; C( Z, Z, G
9 A) C8 K5 [. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物七：堅果。: G2 t2 a% U; U' o
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。 V- O& G; N, _
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超級食物八：豆芽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \" p8 E* x8 r# X* V- V) Z
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。' R6 h$ S+ i o: H
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超級食物九：酸奶等發酵食物。
1 I- s+ I( w ^( j8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P$ T: v0 H' W1 Z3 |tvb now,tvbnow,bttvb 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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