:019: ) q3 B- T# u/ X) c
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇* M* E# ^4 p5 R- r; z
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
- P6 M; C: w# l$ Ztvb now,tvbnow,bttvb) G6 W9 b" i% v P
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
% x5 B2 a# X5 A4 m: o) @7 z公仔箱論壇# s* |& T( O9 U% I! n9 j5 v
2.番茄肉碎雞蛋飯
3 D& f3 R! C0 g4 ^ G# w; A* J) \ A先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb3 n' M, M/ X( Z5 L1 C' a
公仔箱論壇5 h# R# |, U' M% S4 R- u
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 6 H. n' }* B! f) J
- `* A0 D: z0 h9 C, u) n
3.火腿炒蛋
( x: C. L% S& e5 `公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇* [' @3 y- b3 j, j! a
再落蛋 : r! P3 {* H" Y4 V! E7 ?, m: D; n. D
炒至固體
5 L" D/ _8 Y- ~" \7 \蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
! W2 k2 f$ ]7 R) f2 P. y( z1 f5 r/ ]0 D( }
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
( Z0 ^" `/ _* B @/ Y9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _8 d+ B% F( ]. J
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
! ^& n) _" c6 ]公仔箱論壇- ^' p, z5 x' L2 l# e! P6 N- k
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
