現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇; N; F8 M* `2 \6 q! D
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，. s L* r/ J$ |5 _8 {$ e9 F7 l
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。, J: Z, R4 |. e7 J1 J* _5 {+ [; ^) n
* B( U& T, a! h2 E: O N$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：2 b& A+ V- B# I( s
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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8 e9 l- I6 K$ }% e- Jtvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：
z* w5 [2 u1 l# U8 G) D h公仔箱論壇溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇5 B% @" a" R* h9 m8 n8 u8 A
7 O) |4 @0 n+ P: ]+ u( I●薑泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J+ K5 [& P& Z& _8 i. b# q, _
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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$ {: R9 A5 T4 z# ]# F- d \6 f6 z●酒泡：
! U/ q4 _; E; b$ x1 Utvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。- {. |, t# B/ U" w; v8 }3 p
/ E. D& s8 M7 Z8 x, {5 Ztvb now,tvbnow,bttvb●檸檬泡：
3 I& d& ~4 `9 U: B: \+ t: S# L# D9 I' l0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
7 e7 q6 b, J6 y- J: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U& x/ I% E9 s4 X$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：
2 n$ n. U* n9 ^8 \6 j溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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' I, t3 h6 j0 _' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
7 n7 {( L% q+ v6 a$ V6 y% K$ k+ e; ]公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _# h5 j7 r( p' j1 O6 D8 f
4 w* Q) W/ U8 v! `1 v" D' J浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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; [0 |& [; o. L, c, ~- N) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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