你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥: y; a0 Z# i1 H) c) U9 A
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
" _9 D9 G+ o% i! fos.tvboxnow.com研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
; y) e0 V2 J3 M4 } g: b蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
1 I: z7 V9 h* A; }. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w1 z/ O3 J( o- C' s& G
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜os.tvboxnow.com; x' y- I/ d* ?+ G4 g7 u8 g
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
2 l g( f. a' s1 C& itvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
# P9 F$ ~4 u0 i, n( L9 @公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 |: k$ _0 {: x+ p3 B/ z
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 6 O; H3 H# E* x# ^0 W% R( L8 @
護腳趾食物─腰果
p# t: ]5 v. U3 G9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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