你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。' o0 r! V* `4 e/ e- f: G
! H5 X* D- ]# m# u- S# Ttvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb, m: j2 Q- _1 H/ b
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
. A+ `, h; d l [* o; g公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
1 q% }+ q* P/ y. M1 `" Eos.tvboxnow.com蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
( r$ `1 C W0 n4 z) v$ dos.tvboxnow.com英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
* w* F( `0 C( d1 a5 z. Btvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜: C3 \1 p# f: @
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐1 W" Y2 K: Q {7 q r' S, `9 `
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜9 I" l% t9 u# V8 e" _
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb0 R' b! [( ]" }
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
* K1 R% f) s( a! b& b& K1 t護腳趾食物─腰果
: Z- t4 e: e4 b, Z/ N( ?% i腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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