材料
# q! y& V8 {; ~2 K蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙& O$ z6 d8 a B4 k3 Q
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# ~% z2 d/ `' Y. b) @* q& s6 Vos.tvboxnow.com1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。3 u, ]. p6 b* p4 Q( A
' t+ ~7 c9 O. T3 ?: l2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. J2 U# Y9 |8 W. P, \
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$ a8 ]5 E& a% `6 P# f喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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發表於 2011-9-14 06:11 AM
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