[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V8 N6 c; `+ ~5 N+ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 O4 s5 U4 m
tvb now,tvbnow,bttvb9 D' J, { Q3 M9 D

唐安麒（健康食療專家）- `/ ?7 h8 Q0 g; J% x3 z( o

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l- y9 L2 Q# W/ k/ c: @
煮題　美肌美白食譜
公仔箱論壇8 [! ~! y. o) _/ K+ i) |$ N
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb0 R" _& u* x; s4 J- M9 c/ N

tvb now,tvbnow,bttvb/ j- L: D/ e$ H+ m$ Y* a

公仔箱論壇2 @- b0 g# z8 ?4 W; z" I6 Z$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k2 n* x8 t$ r( O* \; u
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 ' M7 b* u9 x" |- o
6 j4 |) E. W' F) Q
南杏　潤肺養顏放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^; z& r: h: Z4 l- J# g1 V1 m

tvb now,tvbnow,bttvb3 N% e9 |5 Z7 E2 K- o4 F; D

3 G. h. r, [: r3 k
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C3 W& d' x3 \+ r( i6 t+ c

杞子　滋腎潤肺放大圖片

/ i$ w4 l( m5 X, V

tvb now,tvbnow,bttvb% W& M% Z) @* j3 p' k p- U9 U
tvb now,tvbnow,bttvb/ M" f0 q1 O- q' h3 h
3 K" G% D5 g' e
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
公仔箱論壇9 ?& y( Y2 w; F; s- c
茯苓　利水消腫放大圖片公仔箱論壇/ z" N- S4 {- H( C

: A5 y Z# [1 K" V

- L( O% B; r9 W1 L( A% K) R
公仔箱論壇 ?: O3 O; e- q( D. C+ ]( [
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb- E+ Z% _: i9 q2 v: d8 f- z1 R6 I
桂圓肉　養血安神放大圖片

os.tvboxnow.com8 R( j+ c# T/ C: K% D2 n: R! {

$ z f4 \- Z( I% V L6 p
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 os.tvboxnow.com: |: B, x% K8 N4 A
os.tvboxnow.com5 G. D9 _& U- B6 A, {; S
蘆笋　抗氧化佳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 L1 V" [4 E8 k

tvb now,tvbnow,bttvb7 V& v0 p$ U- k7 z' e' [1 I9 C

! Q2 q9 Z  {+ D5 _4 Q
os.tvboxnow.com  W7 x0 Y  I+ u9 k0 ~; y$ w3 Y5 i
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
公仔箱論壇9 \$ r* J' E" F9 i
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 3 G* C1 J( _) {& Y  Q% R

4 m c4 [4 K! u2 e: d3 g
os.tvboxnow.com. m! A" e, G1 F; Y1 S( D
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q5 f( k! o7 D, F# a3 D- E

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙

做法放大圖片 9 E$ Z, ]4 ~! L2 t* _4 t

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。( u4 \1 q5 a* i( z( f0 f' _

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
os.tvboxnow.com" o2 e. {7 R% O' h$ Q
放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb6 I. `/ v# C6 y; k

W* p2 H6 ?9 ?" {, P$ J' N
放大圖片

公仔箱論壇' z9 T. |4 K3 Q7 {/ c. w

公仔箱論壇" G8 n. v+ p5 n4 s( m

公仔箱論壇! K H' Z7 r" ^: W
os.tvboxnow.com: g v0 b+ _/ N) N/ |

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o& X" ^; {" x8 d+ r& R
美肌杏福銀耳露放大圖片

公仔箱論壇- p9 r( G$ a+ u" w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m9 ]; B. g' P. u1 g
8 h: l& ` e; l O

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！公仔箱論壇 s6 S5 Q$ F `+ L- P: E" `" H

材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗

做法放大圖片

公仔箱論壇! |+ I9 q/ {8 F- g5 A' S$ W

tvb now,tvbnow,bttvb2 V( I8 U0 D  d" h& H

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; h" f6 I3 A( H1 {# X

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 P( {/ l$ y+ |; E/ Z5 v2 M
公仔箱論壇/ Y0 J# X6 f) s9 B9 k: X
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
& Q6 t& V3 E0 c1 j. G
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。os.tvboxnow.com4 Y0 ?* W2 o' \$ }0 Z
公仔箱論壇& {# d  E1 d) P
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
os.tvboxnow.com4 b5 h% x3 \! O5 Z
放大圖片 / K" w  v9 [8 E6 w3 }7 a/ o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]' D2 R( V, b) o# O2 _3 n

放大圖片

公仔箱論壇# G4 r+ S" }9 e0 `2 ]0 Q, l

公仔箱論壇4 ?5 D+ u7 N- c; K& d$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O* T, C ~. Z, [& @
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
公仔箱論壇; t+ [ \3 b& F
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb6 a7 G" v, r8 v

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 l; y0 s! \7 J6 K* O$ E

, [5 {( y9 A: d* \" i

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！

材料公仔箱論壇' W2 M/ i4 N* d0 t, o
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙公仔箱論壇( a# u" X6 |) D* a5 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x/ o3 ]" Z& l; c2 d- L
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 1 G# D6 m) N, W8 I0 B
公仔箱論壇" G% y* N, L3 o2 _
做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。公仔箱論壇) H! E5 l: F( o2 [6 i

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。7 f$ ?% H6 G2 \. X& x! ^
' S0 H* m, U# J0 {
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 os.tvboxnow.com4 F! w( L9 \$ y* j( z* Y% G' h

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb+ z$ k4 e9 P l4 B% @1 R

公仔箱論壇* G: e8 ?* t4 y; R/ D# n

os.tvboxnow.com% n" f- K# R" ^
2 V* Y' M# x' s9 O
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
公仔箱論壇8 w# D# }( g D) @$ W
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?% C7 g* O# F4 B, l1 @2 j: }
os.tvboxnow.com$ M4 ]9 f2 e% k
做法放大圖片

' `2 b9 S4 J: i- H$ O

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。1 x6 l; ?" ?5 m* `/ Y

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
- y# ^& ]7 z& X8 v: v
放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 P6 W2 W" ^" a$ D" I( k3 U4 C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 j9 Z/ f/ x+ i. |. u
. N! I; B' c9 {9 H M# Q/ b
; Q+ \0 c: S( C

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h ~- A+ t }& A' h7 ?