少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。公仔箱論壇: q$ n" X% l8 Q- N
' S v7 g" n1 l' Y" M+ |少鹽多醋-飲食應以清淡為宜，食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋，有利于 腸胃，并使皮膚光滑。
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6 F) f3 q9 R7 G4 ]5 F( j" _( p$ n少衣多浴-少衣指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖即可。此外，經常洗澡，增加血脈流暢。
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! d) f5 H' F* }* w/ j, v* R公仔箱論壇少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量，并使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食，應多食些新鮮水果。公仔箱論壇7 P8 ~) |- m7 L, Q
' c" n K! `3 G4 ]5 E5 k1 R; A少車多步-盡量減少坐車時間，能步行的多步行。
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7 [5 d, P& J. z X2 Z$ q6 [; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少欲多施-欲，是人的欲望與需求。若達致個地步便滿足，便是人上人。要求把自己滿足的心理變成滿足他人。公仔箱論壇' f) h, j/ j! q9 S% @$ W
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少憂多眠-優心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變任何事情，倒不如養足精神，把明天要辦的事辦好。
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/ _7 v. a: W# H& L$ l8 x* Z0 `少怒多笑-憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。 |
發表於 2011-9-12 04:10 PM
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