[健康資訊] 中暑怎麼辦

1.避開烈日。
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& r7 I4 j! q, ]7 j7 J* g2 C公仔箱論壇2.多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L" ^. |( |! R  [# d8 D/ b

7 G- |3 I# A- a" s" vtvb now,tvbnow,bttvb3.喝稀釋的電解質飲料。$ L3 b" o8 R) s# E) J; _  w" |% A

- b' A6 ~: j1 s5 K, F: M% H$ s4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
9 l0 M9 {  c4 e0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?9 C/ [5 ?7 `公仔箱論壇5.避免酒精。公仔箱論壇% |+ U" F( a: N
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6.避免咖啡因。os.tvboxnow.com6 B. `# E- |2 {! N* n. S6 I0 J
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7.勿抽煙。
2 E( M) T  \) C$ x  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T4 x3 E+ {2 p3 w" F( t; ltvb now,tvbnow,bttvb8.慢慢適應氣溫的轉變。5 y/ J  q3 e. i& H6 Y2 p% s$ D

: b& J" s: u+ t7 Y3 m( H* }9.從事戶外活動應放慢速度。
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10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線os.tvboxnow.com5 ~( u) [9 d1 U6 G0 C

1 [* p. e. E% p: M- Eos.tvboxnow.com　下降的情況，應加以留意。% {2 q: r; B1 u4 U' P

5 X1 L* C0 P: y' a+ I12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。os.tvboxnow.com$ q- t# v4 q  |. S

- M, i. n7 y& t: ?5 w$ d, h13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
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1 s5 B* D9 U- F3 E& ]* ?; ~　的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^! W; U4 s8 ^

3 N; p# Z7 b0 E. u14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
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1 E+ k8 j2 {0 f! S  c: H' {  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
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3 V! F' S: L1 ]公仔箱論壇　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。