[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表os.tvboxnow.com; M- ]& l9 I3 K1 {1 C: u

. g7 X8 K: M, x- a" r公仔箱論壇 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb) \: }! J4 j. z

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 [0 [+ m2 \7 \& l  A

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。6 U. z; Z6 p8 s% r
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

; y  g! K. f% {& Cos.tvboxnow.com　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。' s% I) ?, |9 H) L% |- G1 l! @

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。os.tvboxnow.com* a- Y! @) ~) S' i. v  _' L
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb9 U/ o; c; Z! c; W( f) r3 `' N* K$ G

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。! b. C' `! h/ a, `, r

, @" E- E. I% t) }3 P8 l公仔箱論壇　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb" |7 M* q8 h3 x: v1 c( u( |+ T( X
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 Z5 s8 }4 B3 }7 ?+ d5 }4 u+ V! g& j
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇; a. b! R1 j5 x* X+ L# S: G% ~9 D

　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。* P# X6 Q' r+ n
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb: [; p; o, y& h: [7 X. I

4 |& o6 S3 g  T+ T　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb& N% `% k( g! ]9 _7 J  D+ P4 U

9 W, o/ b2 z: P7 D, o6 l　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?. i* T: s8 F' y+ {0 o- ~

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。