[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。os.tvboxnow.com. H9 [8 P7 J; D. ?! X' i4 `) ]0 q

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c/ {3 Y: a! v  x* T$ y- n

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。; b4 V6 `* j8 K) p

& _: R" e5 @1 X% a6 m# w! m- A　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。* j# w9 B1 N" Q/ ~8 w, P  E4 w
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。os.tvboxnow.com2 |2 I. l# C, V# R* I
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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7 p5 V# V- c* B公仔箱論壇　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。6 _3 M4 ~" i% g6 J# s& W

$ y; P$ E+ P- o) e公仔箱論壇　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb6 @3 D  @! _( j( w$ h$ [

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。os.tvboxnow.com3 i; G9 ?6 l9 q

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R, J- t( J3 I9 K

1 ^1 }- k5 J) O& i公仔箱論壇　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇$ H& l& f. h" ?  a, b
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( ~# f" n( Y
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 u9 M  h/ T$ q: i
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b& e2 r3 \' L! ?' _
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。