人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb3 S+ D0 B& M' c+ ~6 H
: ]' z5 _- F0 M( @ N$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。os.tvboxnow.com& o. V/ e; l+ U
1 I \5 {* w4 Y# y. T+ ktvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。os.tvboxnow.com/ x8 B& S) V* t
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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0 Q C& D; A- c) D% o5 ros.tvboxnow.com 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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( [2 v5 f+ j% a7 i% nos.tvboxnow.com 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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- C4 Z- l: h1 ` 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇& G! [$ u: Y) Y9 I. [: A$ q
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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. b# q1 x" u( I5 l3 c/ b4 z& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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5 v% t* g' j3 s; Qos.tvboxnow.com 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb; _3 i0 O! W! D9 b! o6 s4 P
s8 s4 r! @+ x' ytvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。os.tvboxnow.com9 I9 h0 d( `1 e7 ?
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。1 A# e, t: Y, ?$ I" q
9 p" W7 E1 R) ?& w, @os.tvboxnow.com 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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$ |) q" C# q( Q; K; pos.tvboxnow.com 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。os.tvboxnow.com6 @- t0 h" N3 ?5 k: g& }/ x, h; `
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。3 U& [" D9 J" w3 d2 \; u
6 }7 p" Y3 \' D8 ` 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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5 t. ~: H$ ?) _- F0 ios.tvboxnow.com 18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l! |9 r2 a- z( S) N! M9 T
& v3 K3 C' l6 V* i/ r% A公仔箱論壇 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
3 N. \, o/ z9 ?8 v G- C+ P) otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. G5 N9 u- ^0 U4 a0 _# L' w$ `
20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。; N- @+ Z' H0 t
8 L" }( V0 ^# R" _& s* J 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。os.tvboxnow.com4 K3 D) K8 L9 d E: K7 K* J
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。: {/ z3 l; }8 ^% n
$ s* Q2 J9 J* M" n! c 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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