【五招提高你的自制力】os.tvboxnow.com: A6 ^* z j- G
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb7 P' b! D" V9 x9 k4 O& e
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" E6 R% l& H$ d) a* `- ]tvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb6 Y9 L. m! c7 c' c
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R* X/ m* A8 j) t' Q I1 @* @1 K* m
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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