【五招提高你的自制力】3 \+ P; c3 J" W0 k% J
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v9 i& A% l/ n1 K) _, B
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 a0 K% p( J& C7 r1 n/ L q3、确立切实可行的小目标；7 N* \) ?. J% h
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；os.tvboxnow.com; M7 `2 I) K- [
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
. j7 a; [; D5 A: b! a! H! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R" A2 i; |) i& r. ], Z0 D$ ]
 |
發表於 2011-8-26 09:17 AM
| 