【五招提高你的自制力】os.tvboxnow.com, r! C& ?. M( q1 Z3 b
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& ], _. I9 v5 J. [1 u公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y' t: } K1 x2 P2 F+ F
3、确立切实可行的小目标；! M6 D' \: h4 c6 \7 j4 L4 d4 C
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb7 x8 K: q8 |# k. U: k: m
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇, P8 s% D2 K5 f$ P
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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