1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，tvb now,tvbnow,bttvb. U" Z$ k+ N6 H! L
, m* _1 K' J0 F每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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! O$ f8 I: v" Z9 b# J' z' Tos.tvboxnow.com類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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對預防心腦血管病有一定作用。os.tvboxnow.com. M5 V' k) r4 y; X8 n
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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' y: M! l4 m6 Ptvb now,tvbnow,bttvb能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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防治高血壓和心肌梗塞。
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. V% z# ~( |) q1 T3 r/ w3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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) H& m$ P) R; m) s& u! i公仔箱論壇降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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* e. X! i- [8 L: z, I4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，os.tvboxnow.com( e2 B7 i, K1 F9 m- g0 ]9 B1 r
; k" ?) ~/ U& j也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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" R# N0 f- J$ Z: s) D$ g公仔箱論壇5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，os.tvboxnow.com. E4 W/ {! H& t% F% U% x
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, j, `. B) m; U9 ^; |
% A4 R0 r) g2 E- j) p! O2 \1 m具有緩慢而持久的降壓作用。
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，公仔箱論壇+ f9 }# Y- {8 o
3 t& L1 G D+ f, A' ^( F1 i. X7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 S2 H3 B: W2 o5 {, |" h( p
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T- }4 D) f- c0 D r9 k
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這與降壓作用也有相當關係。
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0 H2 N; \$ i2 M0 ^. ]0 J+ v9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，os.tvboxnow.com- v$ D- p& N2 @( b2 q1 v( K! V" x
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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3 A! T8 t1 A# Z" c. ~/ \& C11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，) g1 N* b+ _' k& `7 ]' E% F4 h' b
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能降低血壓、血脂和膽固醇。os.tvboxnow.com4 O4 O, o$ d( M9 B0 ^
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，公仔箱論壇: k3 g, u( Q4 X2 @9 c$ t% t0 G
2 T- Q4 z' f$ D7 K0 a4 ]公仔箱論壇且隨著時間進展會下降更多。
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$ n$ Q" g7 W2 e+ Q! m公仔箱論壇13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 G) Q( V0 |0 h1 X+ c
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+ t0 Y% G) |1 n" Gos.tvboxnow.com14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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7 g L1 |4 v/ S7 u) |7 ^有抗血小板凝聚作用。
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9 P; w% e$ t/ @7 P$ W0 o9 fos.tvboxnow.com15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，/ s4 @0 f/ \" Z& Y% }2 P5 i7 x
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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! [) _% ~. S* N. @" {+ E. B0 J16.番茄：番?X中維生素P含量較高，os.tvboxnow.com7 D C. r6 D1 O+ s* |# d
" r2 T' b- U5 b# L6 Q" etvb now,tvbnow,bttvb可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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* ^3 p0 |2 |1 ?0 q, y# p' L17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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$ D+ \: Q/ O0 D' G4 W- J0 y18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，公仔箱論壇& D5 j! P0 u, C8 F$ J
3 ]1 t9 `, f8 L' T在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，1 w3 x$ P* a( U! g; z
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% z# n0 ?. h4 Z5 y. Jtvb now,tvbnow,bttvb20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。公仔箱論壇! p* f9 k0 w$ `/ X9 q. O
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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