1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 q; j# S/ J2 Jtvb now,tvbnow,bttvb2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
) C0 H, {! t% z" M# K* h4 D9 H* W# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 公仔箱論壇* \ X: A) M2 n7 i
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N8 n0 B5 y3 E
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 \& q( H6 B$ oos.tvboxnow.com6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇" r9 F* J- G/ W; |7 I; {% }, y/ g
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. w+ n; P6 F @3 y9 R! H( z8 q
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 ' D1 K/ ~. i9 u2 S; ?
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇' q6 V: r( T' E# H* k& }
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
. q. r' P0 D1 j, c% a& K' `7 \11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 8 b( W6 M3 g5 T0 P3 Z9 T/ R
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! t7 k5 o! v1 M' Q5 V ^公仔箱論壇13..天天喝水八大杯 os.tvboxnow.com2 f- l6 l. M. ]: _# ?2 [
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 9 V r( |/ u' l
15..白天多喝水.晚上少喝水
+ P r! i7 d8 ]1 P. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& `5 G' L% @( m) E, X+ C17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 - p/ z0 h" h& i; j
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 0 f" q3 V- P, I) J E5 J
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; m, P. w( h6 L+ V) itvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 x x8 n2 \- @4 j* _. G4 D21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( z0 d, D$ |, Y22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
) Z! q1 j" F7 T2 v. k/ ]tvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 S( T5 n! n) U! f2 G/ O
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 H6 I R/ e( a/ F
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 l! c4 d; h( |+ G2 N8 I! `5 q( Atvb now,tvbnow,bttvb26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 f: `* A' O2 G& X! Q, T公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 X; `6 W' q2 G# F( p9 J) N D! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 公仔箱論壇* x0 E# [8 z0 d1 G& I3 Z [! t
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
# c# {: B6 P( jos.tvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ ]( J& T1 n9 m( \1 ~; \) Q3 `31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ l' H: F- k& c1 E" z5 W$ x公仔箱論壇32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W) _/ v- O( g% b# @
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ _( A( p! d5 M8 c, v/ s' P. p3 m1 b34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇4 ~3 t, q& Y) {. Y7 r
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 H0 f% K) n% I+ v7 {$ `36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 \& |) s, w* o- O: w7 Z37..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v2 a- u9 u9 c
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^( g8 f" h* y; ]0 z
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
' M% f$ Z" \! x4 b" W- r# Sos.tvboxnow.com40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 b$ v& K! ?8 W, S41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* h4 Z' S& @; l j7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量 % h K; T o2 b9 W
43..維持理想體重.不過胖
$ c9 K4 U/ W) L1 d公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動 * N( t2 O1 R1 f
45..保持輕鬆愉快的心情
3 s* ?2 g0 |, `46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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