材料
9 H* w4 _7 a: K0 I( l, j5 X洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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7 {8 u# f$ X, L& gos.tvboxnow.com醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z9 x' p( L/ v4 Y
鹽/生抽各 1茶匙8 a0 A$ b5 G/ J4 I! l
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& L- U! a5 c6 i$ G# R6 a3 \os.tvboxnow.com做法
- x- r4 f: r& r+ K; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。. g% z9 c6 S& ?% z- O
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。os.tvboxnow.com$ Q% O$ V- C# K: F: X5 E( c p
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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" X9 V2 v: y* V) \0 m7 s( i7 D) y公仔箱論壇4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
6 n( e. ?, F- K) V2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T. W4 l# b4 l5 t0 W0 Y; v" X
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# Y! G; j" \6 A7 a6 r想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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