素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o. j6 x' c1 n
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: H' u5 }' V' E1 A- t" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】： os.tvboxnow.com" U! q6 n4 P: ]* g# b% n. H1 p0 z
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J* u5 J# K Z' ]0 a
玉米粒30克os.tvboxnow.com1 k8 t3 B5 C* @3 }- _
四季豆30克" r* E6 p3 @3 b* h. r
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o/ R2 A! m# S- F" d# w
素火腿15克
6 M) y% E. e8 M0 Itvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量' r. W; T) y5 u4 F
, G* \6 f2 o4 X3 ^- V% h( [% J調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】： ' G( L1 e% o K3 Z6 Y
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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6 X9 n# f0 `# F1 K% _& N" r% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。+ t% q _2 h1 N' G& ?
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[Tips], A1 z6 L+ O& U4 d
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：
8 ?% e6 p2 a5 M9 C$ }! Ttvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _0 m$ X( \. b, T
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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