[健康資訊] 拒絕水腫六大禁忌

除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：

　　1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；公仔箱論壇% p) S% P8 ^6 Z7 D. J3 g

　　2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；
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　　3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；公仔箱論壇. K! [8 E4 W4 R

　　4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；2 U0 g/ K; ~1 d4 B$ E* f2 I

　　5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；tvb now,tvbnow,bttvb+ _ t1 T* V" M) j/ L. U8 |

　　6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。

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