有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。os.tvboxnow.com$ n' W, g- F7 s4 A. g; H
2 r& @ G( \2 P! m1 J睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^* B; I. `* u% Z- a
1 ~" P3 a' d$ [6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
" x# T5 [4 X- t8 n- O G晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb9 L: F" D) b( y) o/ |0 b
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
2 P$ |1 u+ w0 R7 E# ~: X凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: t4 o; G3 p9 M/ T' z# l4 f3 [公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
9 e, q/ x- T, B& z, A, ?, ?! W, c公仔箱論壇早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
0 w* S: r9 K3 L1 d9 _: a) {- O半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜os.tvboxnow.com1 W/ y0 ~% S% I- I
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~os.tvboxnow.com6 G# }9 i3 R2 X( Q
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
/ K* F& ^$ Y# k3 F+ B/ I公仔箱論壇常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....os.tvboxnow.com+ r3 l+ z' z1 l; |; Z
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇5 m- e# C8 x2 Q8 j
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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