【心理技巧：平息愤怒的7个方法】tvb now,tvbnow,bttvb; X: O) ]+ |, `$ H5 Z. j9 G% q
1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb" ?# _+ T: k" Z- ]; g# Q
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb6 l5 A, x# Y2 f* y) }
3、转转脖子，缓解僵硬；
% c5 `4 U! [$ ~+ a4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
: f" G; c: }, \* d/ p9 U5 N3 Tos.tvboxnow.com5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；公仔箱論壇9 J- k- e8 ~2 t7 ]
6、自我解嘲；公仔箱論壇$ y# O" c8 d$ D9 V- V* `# }
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb: S' F! S8 L" _9 k, q
 |
發表於 2011-8-5 02:06 PM
| 