【心理技巧：平息愤怒的7个方法】- w/ A1 ^4 _3 q6 j* c3 q( |
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
. [3 [+ h. d; F) u( i: _& M* h8 L公仔箱論壇2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；公仔箱論壇+ p P: ] d% S2 ~
3、转转脖子，缓解僵硬；
1 Z5 }; S8 b8 C0 f: F公仔箱論壇4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
* u; @1 q( G) w) [1 ^" t/ s5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb$ c: j2 ^' `5 {" {
6、自我解嘲；
* ?1 q T! g) {$ q; k7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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