【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
6 y1 N0 s$ B% m4 {! E, S# ^2 @4 R公仔箱論壇1、语速降低2/3，音量降低2/3；
# [- u" R3 g% \6 l2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；, O6 I, f! V b4 D2 W' X8 E
3、转转脖子，缓解僵硬；
8 ]" Q9 D' A. @4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；公仔箱論壇7 T2 W6 X/ O6 d4 ~1 ^4 ^3 X# [! ~# @
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
1 I7 `/ ^) b' }) jos.tvboxnow.com6、自我解嘲；) s4 L4 ?5 U7 `! `
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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