五樣好東西是：
; M- w. a5 p6 S0 I9 n/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- x1 [: \) }) } h/ u
1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 T L, a& J; g9 Z* l6 T- f
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
4 l% R7 [5 x% }' R! x2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
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Q t- C/ k4 T: ctvb now,tvbnow,bttvb但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。) {- j1 l, h9 O, p. |, [
2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetablesos.tvboxnow.com- x: B- K1 r2 G/ m0 [8 \
+ s; v# u: M" Q x! t* L公仔箱論壇吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒os.tvboxnow.com4 \; q. U; h/ a0 |& I2 j
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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5 t/ A; A; b, c- J F公仔箱論壇3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water7 g- J# E+ S* ~( V9 u
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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" V" B" I2 u$ h9 B$ l- w4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you2 \" W* }. i) F- Z' L$ s: o' v
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4 s+ x& W( U. {& i! wtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令
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四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
0 H: R! R: P* P; ]# Y# h! W# r9 V懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying tvb now,tvbnow,bttvb3 j, C) T' K& B( o1 n& T1 j
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
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蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
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/ O' j5 b7 Y! g! }專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！os.tvboxnow.com( h5 f" o% P' u
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以下文章值得參考' ^1 b" J. v: |0 E7 v o5 e6 o
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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5 a& d) `9 h. E6 {' J6 i2 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
" `1 L2 k0 t' J; X* e/ p4 W( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
& B, G3 Y6 \' U" }公仔箱論壇清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴tvb now,tvbnow,bttvb0 M _9 K9 ]: G
出，咳出痰液。
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% _) m5 r: S( P5 }2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。- a* l$ w, n j3 s1 E! Q
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3. 運動出汗法：do exercises. c) Y, x- t1 J: t- y
! c- m6 g3 {4 g/ ?os.tvboxnow.com皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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, ]) C% K% {) x& f9 Uos.tvboxnow.com4. 巧用食物法：
7 S0 k9 m! X9 s8 S/ k* k |1 D●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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4 x! h! x% s9 L" g5 m# nos.tvboxnow.com積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) 0 @9 s# l3 A5 b% N8 U
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
( Y7 w# f4 [) W. Y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are goodos.tvboxnow.com7 e* V3 [" ]" v0 \- S8 C
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2 p h8 }. m, i# o0 Los.tvboxnow.com ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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