【五招提高你的自制力】
# \# p! m x& R2 X公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇6 F* W0 \% e, k/ D1 m
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% F5 U2 q* d. {; f: N3 t$ v公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。os.tvboxnow.com1 g+ y d9 X+ c, [9 U
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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