【五招提高你的自制力】
% d: l$ }3 U" o nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 ~3 @" }0 Z, B2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；. i4 u9 G4 L- X, z$ }% j1 n8 ]- R
3、确立切实可行的小目标；4 j* n) u0 T4 q( w) \
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g0 Z, M. A2 Z; J) }% c
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb& x9 a g1 Z0 j8 V0 B9 M5 C
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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