【五招提高你的自制力】
L7 U( d6 F6 }3 g: h1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇& Z3 ^) [# W7 S) c% p) p
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；6 J2 V0 [- d. F* T
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇9 Z" q: }5 B( l- @1 K/ G
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；6 Q1 T3 D* \ E9 V
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T6 v: t0 F- R7 Z; L9 a5 u3 S! o
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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