【五招提高你的自制力】
& o/ C o. j$ {" e1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
$ [6 ~# F9 t; Y$ ]7 H, \2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 r, L/ V7 i/ ^os.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
; ^9 N# y! B, _: _" R4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；: H( V- P. ?$ y% U- B$ i6 T
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U4 @6 v7 W/ z, J& Q: D! }
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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