１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: a8 |& N9 w7 h8 }
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２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
2 r8 o9 \3 D+ z& |8 Z" B: W) wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J2 Q7 x9 \$ M4 B; `( I* b$ t
３．一湯匙醋加一杯冷開水
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5 V8 C" E. S9 @) E& x7 F0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)
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/ L+ t4 g% {8 a( A8 a. i3 E( Stvb now,tvbnow,bttvb５．喝一杯熱牛奶(小心胖)
) y" ]5 ~) S B- z) V* T) pos.tvboxnow.com
" }4 s7 y4 {5 V8 \公仔箱論壇６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。6 |: z% H, \3 k4 b$ b1 c6 ^
" ]4 v) j7 ?" k* k5 F% E７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。os.tvboxnow.com- E- w% a! Q/ o9 X4 m
( p$ g4 l1 S2 a1 r! j/ j5 ]) r８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。公仔箱論壇$ |, p) B* ]5 \# k* F
7 B% n) X. j' Z# w; S( q" z- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。
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１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
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; w7 }% p6 o, j& V) F1 H/ }# Cos.tvboxnow.com１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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