腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。6 Y( ^% J% B i j7 ?% U) B
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 os.tvboxnow.com' s/ P |, S6 d4 E" A( J N; a, k
: n6 l+ d( R' {/ q8 |tvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb! R: ]: x+ M: O# E
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。公仔箱論壇4 b# t( S* g c0 s7 T0 \, l( \
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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% W/ c9 V# n, @二、 手摩耳輪法
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7 x" v4 U2 a a' d |5 @0 Rtvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
, k4 ~( f" Z& C* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t$ O, `# N8 g$ {公仔箱論壇三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇! q1 S6 I- Q9 P+ B* M
! {( E! ?1 p6 [$ j0 y9 F% Q% Ctvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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! q0 G; R/ \: c- P( X& n# ~此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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) h1 g% ?. K3 V) E* W# uos.tvboxnow.com四、 搓彈雙耳法
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4 k" i) t( H4 V; [兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t, Q. ^/ L" X2 B& m! W9 ?
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五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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9 V! @: _. E9 ^/ Oos.tvboxnow.com這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇" C% T8 t9 b$ Y* r4 p. i# }
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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q" ~& r( F+ }" P' X/ z公仔箱論壇七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。tvb now,tvbnow,bttvb# ]; @5 C3 ?3 T1 g
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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& u4 [! M. K& }* L+ b. C八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。os.tvboxnow.com0 E# [. `: h: x c1 E( X
8 d( t5 w! }7 T6 j' \. _每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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) t! G3 ]) _% I: t- K以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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4 |8 J7 i3 K& O* f5 Q6 p[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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