腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
7 W Y* E- w( o) L1 Q6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 [, p7 H5 a3 s; W( T
中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。3 E/ r5 }/ o% j6 F. m( s+ G, e
$ k5 H( ~; X1 t4 L. ^公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇4 E( |" r, z) C7 R2 K6 q
% y* C6 O- W4 E& e+ tos.tvboxnow.com
* v. |3 y+ G( O2 L# D5 y- D2 Mos.tvboxnow.com一、 提拉耳垂法
8 N2 @' \& F/ pos.tvboxnow.com8 K3 H O8 l' V$ z+ w+ Q: O5 i3 i
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，os.tvboxnow.com! S9 i# P G: `) N; E, i
, J H( {% e/ F3 T& e7 C" M1 w3 J
手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
! f! G# {6 v! @6 ~5 S3 b% Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T% v4 S2 U0 E# u
此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
6 Z3 u4 j1 A1 ~, |; {% _1 O3 a' C- ~
二、 手摩耳輪法
5 Y3 D2 L ~6 ~+ Y+ f; \% s" {1 _9 |: l, n) q# s4 S' a
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
: e& [( @2 p! _/ T4 |
# J) E" `+ ? }. l1 xos.tvboxnow.com此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb, o' O. X, ?9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t9 ]4 C1 ~( L* x( T! G
三、 提拉耳尖法
8 @2 q0 U! ]1 L2 c
! s: } }! f/ B公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
! C ?% ]) s; d" N, y公仔箱論壇公仔箱論壇% h) p9 w2 u$ c2 I+ X- @# ^- T
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
5 f* a* M* H. \4 t6 @: w: N3 M6 {
* L$ c- j7 w' T6 \$ utvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb, J0 K% q4 s! Y& J) J |" \3 }
9 D" l6 K' \! y; x$ f6 v1 v兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
9 P1 x6 q9 g% y( U! S. Oos.tvboxnow.com" h. W& K6 b: E+ q5 Q3 V
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
8 k: x; \1 {% i5 h0 K: l公仔箱論壇
. M+ j8 u1 R% P' d( h; G+ L公仔箱論壇五、 雙手拉耳法
, |0 j/ @4 l* j3 l* o4 X8 ^, v) I4 G/ N, b( C
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
. Z! p" S& N- i9 _" E) y% Z/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B ~# @( l) z, C1 K( _4 J! I) G0 ^os.tvboxnow.com這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇' y% E6 K$ T- Z, n& }
9 g ^0 ~* n& U# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法 ) p9 U* o- }% `! `4 ]
! _. { {3 l, f* T9 L O兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb' J5 F! b5 R( Q% W$ P+ j
公仔箱論壇5 e" Y4 X3 d4 m8 t' _6 W# D
此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。os.tvboxnow.com7 q4 u/ I ^. }9 b0 ]8 Z
6 h3 m& o, K: Q1 K$ ` L4 H
七、 全耳按摩法
% r5 l! `1 K; U2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z. X! J \+ n* {" F }
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。os.tvboxnow.com4 [. v: H9 S- L5 m2 o
( w2 L/ T7 Z5 i& j此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb* Y% j* q, ~' Q
: _/ [0 w+ `0 T) m+ j; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法
" {. L! p1 X+ c" F# f
2 n0 `1 Z, E; U3 N9 g公仔箱論壇以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。os.tvboxnow.com2 Q) ^7 C N( k1 Q, U# m
# u0 j6 Q$ H2 oos.tvboxnow.com每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。& T: \( a2 k$ H1 p( p+ I _8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A) v" v5 h) R: n: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P; h( R% p8 ?3 y: ~- u/ O
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
. g# ^8 P5 ~( jtvb now,tvbnow,bttvb
' t* v. j; w* b[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
| 
thanks