19種不良生活習慣

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ R* X" G) w6 S/ z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。os.tvboxnow.com8 r( @* p/ A6 a
4 w+ z2 p9 R, a
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& }; E* r+ @7 P  d  W! B, s$ C6 b

2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A( f4 P2 |$ q& {8 r
os.tvboxnow.com# w  N3 p4 v% f2 _' U
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
os.tvboxnow.com  O# w# a) t5 h1 I8 ^
並會產生胰、膽結石。

4 F% {; E7 R4 ~1 S
3.飯後鬆褲帶& P" G! d/ y+ m% w  F

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇! z/ |. F! ]5 y2 g0 \/ R# g7 A

使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

4.飯後即睡; R2 h% J2 Q, [; r' a4 J+ t
1 y' ]! a3 x, w& e! J
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，& C6 L6 B4 X2 j* `3 u% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R1 x# w, Y. r9 J* }
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B3 g% n! y8 k5 ]2 E! e0 d

這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。

5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y* `% V3 Y9 G9 r, K% W! q3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f2 J6 e7 O. q5 U8 H! ~5 f
經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。

還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。

腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y0 t$ x9 W* Q3 a4 O
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。! L% ~  u# n- [0 G

6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! m0 a  u" p: I/ G6 g5 ^

由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
: {* V+ j3 |6 D2 u9 P$ S; V
使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
+ ~8 P' k4 k0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- x# c' ~  ]; H  F, ^8 O. m" O
7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
os.tvboxnow.com9 O. `$ h4 \' ]) }7 W6 B

8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb* k: o. A' R: |/ M  N. @: Y

鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
: K* Y* t, Y1 a+ I) [9 {
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb  a, M% L2 f4 L! _

其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。os.tvboxnow.com2 H  d2 a- P2 O$ n3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 {9 A, D( g% D$ _
如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇3 s, i# f$ f0 ?  l! W) q8 {& d& _3 O

再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。# z, w  I- M  x  F2 n" d4 x) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q! n, c5 o! J, u* S

9.蹺二郎腿公仔箱論壇. D" F+ h( Y, C; i% H+ j, Z
5 C, g* J3 g6 D3 x
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
公仔箱論壇/ S4 ]) h" h( C9 K( A( t
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 i9 T$ `3 }

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。, {. ^: c6 u0 R6 T# S- A( B- Z# E

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。! S# r: @- _, k3 w  c! q

11.強忍小便tvb now,tvbnow,bttvb. Q3 i" s: j, I

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }6 W- {8 l2 t1 ]: r$ H) ^$ `! ~

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。0 \, s$ H! x9 e0 E& C
公仔箱論壇+ A/ e. C  c! x! b$ E
如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F( Q' y' d$ y
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5 U% k/ Z3 w) A

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j/ D. T2 k8 u" h5 e. |
2 l: D9 n9 g9 ^, n
12.伏案午睡os.tvboxnow.com0 I  N- _: Q9 }0 ?1 m# f8 q( _" T

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
os.tvboxnow.com+ H6 P8 }# ?/ X; ?- b
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q9 b+ I/ V" L
公仔箱論壇% Q( r8 K8 h$ |4 ?& }& B
os.tvboxnow.com( b$ p" g' A- n% x- }
13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 G0 p3 g/ I& g6 C1 ^

此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
2 ]4 a4 _0 v' t. L: t( u; W, K
os.tvboxnow.com  W; R, k6 I+ S6 @5 Z# f
14.睡前不洗臉公仔箱論壇. V. d) O# h( ]" E
2 M( _, f5 R# ^! H. H; H
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
tvb now,tvbnow,bttvb6 i  T# q# Q1 K/ t+ j( B/ R
公仔箱論壇) T9 s! x; t. ]& d  ?6 E/ n0 A2 m
15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P$ B9 ^. e# S0 H( H* h. N# i

16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，
tvb now,tvbnow,bttvb& s6 S1 p) T& |0 f2 I+ O
還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb+ x0 y0 i8 j- W3 C" V

另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，0 K5 h5 i6 Y+ L

戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& t+ Z+ d( ]2 q  }4 m. W
os.tvboxnow.com8 r+ {3 N; F$ o: [* _) S
17.熱水淋浴時間過長
os.tvboxnow.com% J/ k- e8 k$ R, i% J
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇3 e0 H4 W9 P/ J8 Z
公仔箱論壇7 P5 g/ T3 U" L0 M) I; ?3 Z
從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
2 l& {. z" l8 L
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇4 `* j5 O; v7 F& Q" `0 N

而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。

/ y3 z, [. _: g+ t6 o8 w
18.賭博os.tvboxnow.com2 \' ~' H" f0 N( g. k0 e1 F& o

賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，

可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb4 u8 c# Z' \2 L& I' w; J' z) D/ H( m
公仔箱論壇( Y' q5 y% H6 W  r% X
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ J8 d* ]. ?3 m% g  K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e! _3 ^( N  g9 n, o
tvb now,tvbnow,bttvb9 [& `9 F5 z/ y9 ]$ o2 @- G
19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，
os.tvboxnow.com9 e5 i; e' h; E7 a9 x
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
" a. P# i; r5 w
進而可能引發多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb  l0 b0 w8 T# t* F/ c% @: f/ q

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表