糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導緻多種疾病。
* }3 b% w0 Y! T) Dtvb now,tvbnow,bttvb
" y4 `& i6 F7 Z+ Z' J6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ e8 H2 b' R8 a7 W% Y１．視神經炎 + t; D2 ?6 t: Q/ c
$ Y* h' A) T9 ^0 F" }+ M% T公仔箱論壇維生素Ｂ１缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素Ｂ１所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現 “故障”。更重要的是，當維生素Ｂ１缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發或加重視神經炎。
+ M4 ^ H- m5 ntvb now,tvbnow,bttvb
" n' y+ \) E+ |1 r0 j5 _對策：可以通過多吃富含維生素Ｂ１的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
% R( r8 l9 C) T7 p! t6 D6 i/ t3 ?/ ?. k8 i/ G3 ~" c% @- S0 M- J
人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素Ｂ族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素Ｂ族因消耗過多而缺乏，以緻廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。 , Z; d. y6 v. Q& a% \- w
$ ~0 U2 b" e; l% C7 Ntvb now,tvbnow,bttvb% u8 ~# u2 i& o9 v& D
２．頭發變白 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r7 o4 [8 _8 r' P& v
1 _2 s) t# s0 N# N" P
美國研究人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由鹼性變成弱鹼性，促使細胞衰老，導緻頭發變黃變白。
* m, @6 K" u6 J5 S/ \( C/ J公仔箱論壇os.tvboxnow.com% d n: \6 @1 Y b8 m! o6 W) ]$ i$ l% @" J
os.tvboxnow.com+ i" Q+ D" N# G( d) M6 z
３．膽結石 公仔箱論壇8 I( K9 G1 b$ {4 T% x
Y9 |0 O+ [ j- ?5 i( M& f５０歲以上的女性吃甜食過多，會導緻膽結石。研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導緻人體肥胖。對於中老年女性來說，肥胖是膽結石的溫床。
+ M1 H x- W9 i3 d8 H- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U s$ x& D. B. f! O
os.tvboxnow.com0 q. Y. H& \# U9 s D' c
４．陰道炎 0 E# [1 J5 }# @
" f2 K* z [: C
大約７５%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當９０%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明，糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。 公仔箱論壇- Q; }4 }/ S) D+ ?
( |8 q& M9 P: v5 w2 [# ~, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r% }$ K; f; {0 Ltvb now,tvbnow,bttvb５．引起高血壓、造成肥胖
; x$ d" x1 \2 l0 Gos.tvboxnow.com
9 \0 O0 G4 v* B! q( D公仔箱論壇攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。 os.tvboxnow.com/ G8 S3 d# ~: k2 ?& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 _. i% t" c$ \0 j' y
食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。 公仔箱論壇8 F& h- z; L( i b; O
. j; m( J4 ~. X5 M' btvb now,tvbnow,bttvb: a& W& |$ K; \
６．骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D0 R/ l( a0 e1 H- j
+ \9 S, }) p4 ~# O$ V$ u
進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。 |
發表於 2007-9-16 12:36 PM
| 
發表於 2007-9-16 03:37 PM
|